Главная > Дневники > Дневник пользователя RayaP

Мои цели ясны, задачи определены

Создала себе целый план действий!

За работу! Часики тикают...

На самом деле кручу давно, как и все остальное.
Но строгий самоконтроль начинаю сегодня!

Рейтинг: +6

RayaP

6 января 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/768491/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мои цели ясны, задачи определены</a>                  <div style="padding:7px 0;">Создала себе целый план действий!<br>За работу! Часики тикают...<br>На самом деле кручу давно, как и все остальное.<br>Но строгий самоконтроль начинаю сегодня!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/768491/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/768491/
              ]Мои цели ясны, задачи определены[/url][/b][/size]
              Создала себе целый план действий! За работу! Часики тикают... На самом деле кручу давно, как и все остальное. Но строгий самоконтроль начинаю сегодня! [b][url=https://www.diets.ru/post/768491/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник RayaP:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Комментарии:

мандаринка25

6 января 2013 года

Молодец! По сколько минут в день?

Ответить

RayaP

(автор поста)

6 января 2013 года

За временем никогда не следила. Телевизор смотрю у кручу пока не надоест.
Но не думаю что больше 15-20 мин. в день.
Теперь буду строго следить.
Сегодня крутила 2 подхода по 15минут.
Присоединяйся!

↑ Ответить

VIVIeN

7 января 2013 года

RayaP пишет:
крутила 2 подхода по 15минут.

Это действительно помогает сбросить вес?

↑ Ответить

RayaP

(автор поста)

7 января 2013 года

У меня больше проблемы с формами, а не с весом.

золенкова наталья пишет:
Это действительно помогает сбросить вес

Это хорошо помогает подтянуть живот. Работает в комплексе с активными тренировками.

↑ Ответить

VIVIeN

7 января 2013 года

RayaP пишет:
хорошо помогает подтянуть живот.

↑ Ответить

Margosha13

6 января 2013 года

Вот молодец. У меня есть обруч с массажными банками, но у меня вообще не получается больше минуты крутить. Начинаю злиться и бросаю.

Ответить

RayaP

(автор поста)

6 января 2013 года

Margosha13 пишет:
У меня есть обруч с массажными банками

У меня тоже. Причем я от жадности сразу тяжелый купила.

Margosha13 пишет:
Начинаю злиться и бросаю

терпение и все получится.
У меня хорошо крутить получается только в одну сторону. Во-вторую часто падает, зато больше энергии уходит чтоб удержать его.

↑ Ответить

мандаринка25

6 января 2013 года

Я тоже кручу. Где-то год назад крутила 40 минут. Включала сериальчик и под него. Но потом перестановку в комнате сделала и в спальне никак. А комп с русским тв у меня как-раз в спальне

и теперь мы с обручем не влезаем. А в гостиной мне скучно крутить. Поэтому минут 10 только и трудов. А ещё прыгала на скакалке дома. Соседи, наверное , недоумевают: что там за слон???

Ответить

RayaP

(автор поста)

7 января 2013 года

мандаринка25 пишет:
А ещё прыгала на скакалке

Я пробовала, Не получается, собака все время наровит под скакалку подлезть.

↑ Ответить

мандаринка25

7 января 2013 года

ну это удовольствие так себе... а у меня грудь выпрыгивает

↑ Ответить

RayaP

(автор поста)

7 января 2013 года

Знакомая проблемка.

Я одеваю майку - лиф плотную, она хорошо держит.

↑ Ответить

nadianika

7 января 2013 года

я тоже хочу крутить обручь, но как ти взять себя в руки не получается. что то я снова раскисла со своим похудением...
все таки на меня плохо зима влияет...

Ответить

RayaP

(автор поста)

7 января 2013 года

а на меня лето

пародокс

↑ Ответить

nadianika

7 января 2013 года

а ты от куда из прошлой жизни?
я с ташкента- наверное поэтому люблю тепло...

↑ Ответить

RayaP

(автор поста)

7 января 2013 года

Минск, но тепло люблю

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.