Есть один известный большинству людей факт — мысли имеют свойство материализоваться. Это можно использовать и при борьбе с лишним весом. Что может быть лучше, чем худеть, медитируя? Двухлетнее исследование ученых из Новой Зеландии показало, что женщины, которые практикуют занятия йогой и медитацией, худеют больше и легче, нежели те, кто не занимается этими видами расслабления.
В эксперименте приняли участие свыше 200 женщин, страдающих ожирением. Добровольцев разделили на 3 группы. Первой группе предстояло заниматься йогой, медитацией и позитивной визуализацией, второй - сконцентрироваться на правильном питании и физических упражнениях, а третьей - вести привычный образ жизни.
Поразительных результатов добились представительницы первой группы. Они не просто похудели больше всех остальных, но и значительно улучшилось их общее здоровье.
Особенно ученые отметили то, что у практикующих йогу и медитацию снижается тяга к жирной пищи и сладкому.
Есть один известный большинству людей факт — мысли имеют свойство материализоваться. Это можно использовать и при борьбе с лишним весом. Что может быть лучше, чем худеть, медитируя? Двухлетнее исследование ученых из Новой Зеландии показало, что женщины, которые практикуют занятия йогой и медитацией, худеют больше и легче, нежели те, кто не занимается этими видами расслабления...
Читать полностью
Практикуя йогу я перешла на вегетарианство