Ну да да да я сорвалась)))) Но я считаю это не срывом, а просто я не хотела что бы меня потом отпевали! Не привыкла я еще к таким строгачам! Вот с 8.01 я на системе Дюкана! Буду готовить курочку с иичками!!! Думаю продержусь на ней очень долго!)))))
Читать полностью
Я не против конкретно "Любимой" диеты, я вообще против диет. Диеты прямо ведут к набору лишних кг. Причина проста -- организм понимает, что наступили "голодные" времена и включает режим пониженных трат. Зато потом, когда человек наконец прекращает диету, организм берёт своё, откладывает жирок про запас.
Лучшего механизма включить режим "запасаем жир, а то завтра помру с голоду" просто нельзя придумать.
Если интересно, поищу статью на эту тему, вполне научную.
Примерно 10 лет назад я похудела с помощью подсчёта калорий. Но моя проблема была в том, что я ела слишком мало. Терпела голод. И худела я слишком быстро Поэтому результат не закрепился, а привычки остались во многом прежними. Лишний вес -- это следствие неправильных пищевых привычек. Поэтому надо менять привычки. Привычки завязаны на ряд психологических моментов -- например, привычка заедать стресс или привычка есть так, как принято в семье и т.д. Без изменения этих привычек (или "пищевого поведения") дорога будет мучительной, быстрой наверх, и такой же быстрой (если не быстрее) вниз, к прежнему весу +2-3-5 кг. Это очень... огорчительно
согласна полностью, я вот с 85 худела 4 или больше лет назад на системе питания, за 9 месяцев на 27 кг. и она меня научила выбирать продукты с меньшей жирностью. хотя раньше, даже внимания не обращала
Я была 79 кг примерно, в апреле начала считать калории. К октябрю-ноябрю, сейчас уже точно не помню, стала 63. То есть за 5 месяцев похудела на 16-17 кг.
К январю уже была 65. Очень быстро набрала до 72. Потом вес 73-76 с переменным успехом держался пару лет. К лету 2008 я была уже 78. Зимой 2009 -- 82.
жрать стала забыть бы вообще про булки, кабуто их нет вообще как продуктов...не существует...я прошлой зимой очень худая была, но не изза диеты а пост перед Пасхой соблюдала, а потом как начались пельмени
полностью согласна...2 недели мучает себя бедняжка, красивой мечтает быть..а потом в макдональдс
а вот как смоч так, чтоб потом не нажираться конфет и булок, а есть маложирную пищу ВСЮ ЖИЗНЬ? тогда и набираться жиру организму неоткуда будет...но это какая ж сила воли нужна...
Я думаю, что со временем вкусы изменяются. Надеюсь, по крайней мере. Раньше мне оч. нравилась жаренная картошка. Теперь -- равнодушна. Но конфеты пока не разлюбила.
Не переживай,ты найдешь себе такую диету,каторая подходит именно тебе,только нужно терпение и понимание что все что мы наедаем годами не может уйти за месяц!!!
Первые три дня иногда капец как тяжело перестроить на новый лад питания,а ты хочеш в первый день видеть результаты.В первые дни позитивным результатом являеться уже то,что выдержала и не нажралась лишнего,и что завтра планируешь делать то же самое
вот вот..это же как уборка дома..то что засерали (простите ) долго долго нельзя разобрать в один день..в итоге вещи вытащенные из шкафа на пол - для "разбирания" так комом в шкаф и засовываются до следующей убоки
А я давно считаю что "Любимая"- это совсем жоско.Зачем так мучать свой организм,его надо потихоньку приучать есть меньше и таких стрессов и срывов не будет
нечего себя голодом морить
Лучшего механизма включить режим "запасаем жир, а то завтра помру с голоду" просто нельзя придумать.
Если интересно, поищу статью на эту тему, вполне научную.
К январю уже была 65. Очень быстро набрала до 72. Потом вес 73-76 с переменным успехом держался пару лет. К лету 2008 я была уже 78. Зимой 2009 -- 82.
а вот как смоч так, чтоб потом не нажираться конфет и булок, а есть маложирную пищу ВСЮ ЖИЗНЬ? тогда и набираться жиру организму неоткуда будет...но это какая ж сила воли нужна...
ХВАТИТ - ДУМАТЬ.....ДЕЛАЙ!!!!! моя мантра на ближайшие дни...