Всем привет! Я тут новенькая. Решила стать на путь похудания))) Потому что за последние 4 мес поправилась на 8 кг!!! Весила летом 52 кг, до этого на диетах не сидела, но пыталась более-менее правильно питаться. Ела каши, овощи, фрукты, орехи, рыбу. Все вареное или тушеное. Ничего жареного, жирного, мучного и сладкого.
Прочитала о овсяной диете, хочу провести опрос - кому помогла, кому нет. В комментах, пожалуйста, если помогла - то за какое время и сколько скинули? Какой был превоначальный вес? Вы ели одну овсянку или еще что-то включали в рацион?
Очень хочу поскорее прийти в норму.
Поддержите)))))))
Помогла ли вам овсяная диета?
Вы серьезно??? Это надо же такое сказать-то...
С возрастом кости становятся более хрупкими и легкими. Нарастает вероятность остеопороза. Мышечная ткань уменьшается, жировая нарастает - если не принимать специальных мер (коррекция питания и занятия спортом для укрепления костной и мышечной ткани и уменьшения жировой).
Но сказть честно, у меня тоже фигура груша - и мои бедра от правильного питания испарились)))) Оставалось только попу в порядок превести, но не сдержалась...... теперь хочу наверстать упущенное, решила вот так и начать с овсянки, а потом постепенно перейти на "правильное питание".
з - яблоко либо овсянка 200 г готовой (из 40 г геркулеса)
о - овсянка 200 г
п - творог с апельсинкой(100 г творога,100 г апельсина)
у - творог 200 г
+ вечером яблоко
Целой недели я на ней не сидела, а за 4 дня ушло около 2 кг.
А вообще по этой диете яблок больше надо кушать. Там расписано меню,но я под себя изменила немного.
Только не понятно - поправилась питаясь правильно или же были " грешки"
https://dietaprosto.com/polezno-znat/poleznye-kashi/polza-ovsyanoy-kashi