Время подготовки: 10 мин
Время приготовления: 25 мин
Количество порций: 16
Ингредиенты
Молоко 3.2% (70.0 грамм)
Хлопья «Геркулес» (200.0 грамм)
Бананы (1 шт)
Шоколад горький (10.0 грамм)
Изюм (20.0 грамм)
Кокосовая стружка (10.0 грамм)
Цукаты (40.0 грамм)
Как Приготовить
Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), а половину оставить хлопьями.
Добавить изюм, цукаты, кокосовую стружку, тёртый шоколад.
Банан взбить с молоком до однородной консистенции (он у нас будет связующим звеном и заменит яйцо в этом рецепте).
Смешать хорошо все компоненты.
Форму выложить бумагой для запекания.
Чайной ложкой брать тесто, формировать шарики (лучше смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.
Выпекать 20 минут при 200*С.
Я немного добавляю воды на дно формы, чтобы печенье не было слишком сухим. Но если любите похрустеть, то эту процедуру можно опустить
Приятного аппетита!
Продукт ... Масса... Калорийность... ед.
Молоко ... 70 ... 42,7... ккал
Геркулес ... 200 ... 610 ... ккал
Бананы ... 120 ... 106,8 ...ккал
Шоколад ... 10 ... 53 ... ккал
Изюм ... 20 52,4 ккал
Цукаты 40... 81,6... ккал
Кок.стружка 10 ... 59,2... ккал
ИТОГО:... 470 ... 909,7
Белки ... Жиры... Углеводы
29,48... 25,88... 187,63
при массе 470 гр готовой продукции пусть 1 печенюшка-30гр.,а в 100 гр печенья-193ккал.То есть печенюшка около 64 ккал.А Вы удержитесь на одной?И это если шоколад указан правильно!10,0 шоколада не даст ни цвета,ни запаха.Подозреваю,а не 100 ли его там грамм?
спасибо за рецептик!!!
кушайте на здоровье
вот такое получилось
Красота Прям слюньки потекли Не собиралась я себя сегодня сладеньким баловать, но наверное придется, а то захлебнусь