У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя marmolada

Старт. День первый

Итак, сегодня мой вес составляет 79.9
Итого, потерять нужно 20 кг до июня. Это по 4 кг в месяц. Как по мне - реально. Если не будет плато, конечно
Из сегодняшнего меню:
3 чашки кофе с молоком и сахаром
винигрет
4 овощных голубца (рис+грибы)

Из спорта - 1 час прогулки.

Опыт похудения у меня есть. Дважды. Первый раз похудела на 10 кг - тренажерка + ПП, второй раз - на 15 кг - диеты.
Сейчас вот надо готовиться к свадьбе. Итак
Как собралась худеть: ПП (благо, есть пароварка), не кушать после 17.00 (это тоже могу), уменьшить к-во соли и сахара, исключить алкоголь (с этим сложнее), а также заниматься дома спортом. Пока вот думаю нал 30-дневным курсом от Джилиан. Прокомментируйте, девочки! Это дает результат?

Сегодня я больше не ем. Так как уже 16.00, и кушать не хочеться. А еще сегодня боулинг

Так что еще потрачу пару десятков калорий

Ну что, ж, девочки, надо - значит надо. В бой!!!

Рейтинг: +8

marmolada

7 января 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/769251/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Старт. День первый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Итак, сегодня мой вес составляет 79.9<br>Итого, потерять нужно 20 кг до июня. Это по 4 кг в месяц. Как по мне - реально. Если не будет плато, конечно<br>Из сегодняшнего меню:<br>3 чашки кофе с молоком и сахаром<br>винигрет<br>4 овощных голубца (рис+грибы)<br>Из спорта - 1 час прогулки.<br>Опыт похудения у меня есть. Дважды...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/769251/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/769251/
              ]Старт. День первый[/url][/b][/size]
              Итак, сегодня мой вес составляет 79.9 Итого, потерять нужно 20 кг до июня. Это по 4 кг в месяц. Как по мне - реально. Если не будет плато, конечно Из сегодняшнего меню: 3 чашки кофе с молоком и сахаром винигрет 4 овощных голубца (рис+грибы) Из спорта - 1 час прогулки. Опыт похудения у меня есть. Дважды... [b][url=https://www.diets.ru/post/769251/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник marmolada:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Комментарии:

Kanzi

7 января 2013 года

Удачи!
Что-то мало еды за один день. голодать нельзя.

Ответить

marmolada

(автор поста)

7 января 2013 года

знаю. это еще пережор за праздники аукиваеться (((

↑ Ответить

Похудевочка

7 января 2013 года

marmolada пишет:
Это по 4 кг в месяц. Как по мне - реально

по 4 кг в месяц - это 1 кг в неделю. В начале похудения это возможно, но через месяц-два - надо сильно попотеть, чтобы столько сбрасывать. И меню должно быть очень продуманным.

marmolada пишет:
Из сегодняшнего меню:
3 чашки кофе с молоком и сахаром
винигрет
4 овощных голубца (рис+грибы)

В сегодняшнем меню преобладают углеводы при явном дефиците белков. Это не способствует похудению.

marmolada пишет:
Пока вот думаю нал 30-дневным курсом от Джилиан. Прокомментируйте, девочки! Это дает результат?

Вкупе с правильным питанием результат будет. Тело станет красивым, подтянутым, не дряблым.

Ответить

marmolada

(автор поста)

7 января 2013 года

Спасибо за комменты! По еде - знаю. Завтра выйду на работу и мяса куплю )))) А пока доедаю вчерашнее )

↑ Ответить

Мисс_Бикини2013

7 января 2013 года

Серьезный подход!

Ответить

marmolada

(автор поста)

8 января 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы