Все доброго времени суток. Такая проблема как все запомнить, что когда и как можно есть? Много времени у вас ушло на запоминания этих правил. Что можно есть до 14:00, что до 18:00. Какое вариант меню и что там написано.
Может надо распечатать и учить? Или потом все запомниться?
Все доброго времени суток. Такая проблема как все запомнить, что когда и как можно есть? Много времени у вас ушло на запоминания этих правил. Что можно есть до 14:00, что до 18:00. Какое вариант меню и что там написано. Может надо распечатать и учить? Или потом все запомниться?
Читать полностью
А зачем запоминать все? У меня как-то все само запомнилось на уровне понимания, когда я поняла чего НЕЛЬЗЯ, не списком продуктов, а в принципе. Например на обед нельзя жиры (кроме раст. масла 1 ложка), мясо с крахмалом, жареное, выпечку, сладкое. Как-то так
"Но запрет запрету – рознь, а в системе Миримановой запреты – это весьма лояльные ограничения. Так, по мнению Екатерины, если что-то очень строго себе запрещать, то впоследствии вред от подобного «табу» может во много раз превысить пользу."
Просто фруктов много!!! нельзя
"Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня)."
Почитайте здесь https://www.diets.ru/post/9776/
Я именно так по началу и сделала, распечатала табличку. А потом поняла, что мне просто это не нужно. Я ем что то отдельное на ужин, не смешивая- молочка, фрукты( мясо и каши просто на ужин не для меня).
УДАЧИ!
Просто фруктов много!!! нельзя
Почитайте здесь https://www.diets.ru/post/9776/
http://pics.livejournal.com/idelena/pic/0011adp8