Дюкан - атака

Привет девчонки!
Начала я "Атака" по Дюкану! У меня она длится с 08.01.- 14.01.2013.
Ну что первый день начался))))) Думала что будет тяжелее)
Моя менюшечка на 08.01.2013.
Завтрак:чашка черного чая.
Обед:1 соленый огурчик, луковица целая ( я брала белый лук, не такой термоядерный как обычный), курочка отварная (без соли и без приправ)

Вот думаю что ужин у меня будет где-то в 19.00.

Ужин будет состоять из 2 иичек, отварной курице, и 1 чашки обезжиренного кефира.

Да, водичку я употребляю по 1 чашке в час) Скоро мои органы плавать будут))))

Кто тоже только на атаке по Дюкану, скажите, пожалуйста, это нормальное меню? Или что-то добавить или что-то выкинуть?
Рейтинг:  +4
Будущая худая
8 января 2013 года 507 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дюкан - атака
Привет девчонки!
Начала я "Атака" по Дюкану! У меня она длится с 08.01.- 14.01.2013.
Ну что первый день начался))))) Думала что будет тяжелее)
Моя менюшечка на 08.01.2013.
Завтрак:чашка черного чая.
Обед:1 соленый огурчик, луковица целая ( я брала белый лук, не такой термоядерный как обычный), курочка отварная (без соли и без приправ)... Читать полностью
 


Дневник Будущая худая:



Комментарии:

8 января 2013 года
0
Ира,приветик! а ты не боишься Дюкана? ....Я вот не очень хорошие отзывы читала об этой диете...Тоже сначала думала её соблюдать,потом напоролось на один сайт,а там не очень лицеприятные отзывы...

8 января 2013 года
0
оо - я тоже такое читала)
только люди даже сути диеты толком не знают.
это как там одна барышня хотела на дюкана подавать в суд, типа похудела на его диете и у нее проблемы очень серьезные начались.
а когда стали выяснять, оказалось она 9!!! месяцв ела только белок.

8 января 2013 года
0
Приветик! Я не считаю что он может чем-то навредить организму...При этой диете можно кушать все!Куча есть рецептов есть на просторах нашего и-нета! И самое главное она довольно таки разнообразная! И тортики можно, и кексики!

И вот интересно, что же в нем такого плохого?Что пишут недоброжелатели?

8 января 2013 года
0
надеюсь ты наелась этим) по мне - так как-то маловато еды))

8 января 2013 года
0
Ты просто представь что я употребляю воду каждый час!!!!!это просто нонсенс!Одну чашку выпила, за второй побежала! Да я нормально этим наелась) Вот в три захотелось кушать я пошла кусочек курочки отломала и нормально) Может дальше конечно потруднее будет, но пока что просто супер)))

А ты там как? На овощи налягаешь?

8 января 2013 года
0
я себе сделала курицу тушеную с заморожеными грибами и брокколи+ смешала молоко, творог, укроп, добавила всяких специй и этим полила свою куру. - так что я отлично))

ты смотри - не ешь слишком мало - а то организм будет мало потом кгшек отдавать.

8 января 2013 года
0
Вот это конечно вкусняшка))))))))) Пошла щас водичку пить))))

Ну в моем случае организм должен нормально отдавать))))У меня ого-го какие запасы)

8 января 2013 года
0
ну все ровно, старайся нормально есть, чтобы организм стресса не чувствовал - тогда и худеть будешь хорошо и без напрягов

8 января 2013 года
0
Ну щас шось пойду пожую))))


Сжевала яичко))))Очень вкусненько было)

8 января 2013 года
0
я щас дам ссылку на сайт - это не спам! там на все диеты отзывы...все минусы и плюсы....Но мне че-то боязно стало дюканиться! ...Упс,ссылка не вставляется,надо написать админу,но это долго....Короче,сайт называется www.live4ever.ru

8 января 2013 года
0
Спасибо, поржала))))))))
Всякие дураки всякую фигню пишут))))) Кому не нравится пусть не питается по системе) А меня очень даже устраивает эта диета) Самое главное не голодаешь!

8 января 2013 года
0
да я,блин,уже не знаю кому верить,а кому не верить ....белковая - плохо,углеводная - плохо....Но меня пока Ковальков устраивает - минус 1,5 кг за 3 дня...а может и больше - у меня механические весы,не видно до граммов...Внимательно слежу за тобой и Дюканом! может на него перейду...

8 января 2013 года
0
Все может быть))))) Я себя на нем чувствую просто замечательно))))Ни кушать не хочется и организм не выделывается)))))))

8 января 2013 года
+1
Будущая худая пишет:
:1 соленый огурчик,
овощи добавляются на круизе

8 января 2013 года
0
Ну там вроде можно два корнишончика!

8 января 2013 года
0
А огурчик то зачем? Овощи можно только на 2 этапе))) на Атаке только белки.

8 января 2013 года
0
Да можно, я же вчера все прочитала! Я ж не буду самостоятельничать.

8 января 2013 года
0
КОРНИШОНЫ - до 2 штучек в день. корнишон это маленький маринованный мини-огурчик, аккуратно, не путайте с огурцами большого размера.

8 января 2013 года
+1
по количеству белка надо ориентироваться - не есть его слишком мало. На вес 100 кг примерно надо 150-200 грамм чистого белка.

К примеру в куриной грудке в 100гр 23-25 гр белка, значит в абсолютной величине надо слопать примерно 800-850 грамм курогрудки. Я прикинула примено.

Все это к тому, чтоб не уменьшать порции и есть в достаточном количестве.

8 января 2013 года
0
на этот раз хоть не кричишь, что помираешь. Это прогресс)))) Поздравляю сонечко. Предлагаю пари, за каждые 5 скинутых кг, я тебе красиво перешиваю по новой фигуре что то из одежды)))), сразу весь гардеробчик обновить не удастся.

8 января 2013 года
0
А что у меня перешивать? Одни мешки)))))

8 января 2013 года
0
из мешков легче всего перешивать))))) там отрезать, тут ушить, где то сделать выточку, и красотень. Забыла, что я весь свой гардероб переделала в свое время?

9 января 2013 года
0
Как ты ее балуешь Мне бы кто предложил бесплатно,может и на 10 бы похудела

9 января 2013 года
0
маловато еды


Оставить свой комментарий
B i "