Привет девчонки!
Начала я "Атака" по Дюкану! У меня она длится с 08.01.- 14.01.2013.
Ну что первый день начался))))) Думала что будет тяжелее)
Моя менюшечка на 08.01.2013.
Завтрак:чашка черного чая.
Обед:1 соленый огурчик, луковица целая ( я брала белый лук, не такой термоядерный как обычный), курочка отварная (без соли и без приправ)
Вот думаю что ужин у меня будет где-то в 19.00.
Ужин будет состоять из 2 иичек, отварной курице, и 1 чашки обезжиренного кефира.
Да, водичку я употребляю по 1 чашке в час) Скоро мои органы плавать будут))))
Кто тоже только на атаке по Дюкану, скажите, пожалуйста, это нормальное меню? Или что-то добавить или что-то выкинуть?
Привет девчонки! Начала я "Атака" по Дюкану! У меня она длится с 08.01.- 14.01.2013. Ну что первый день начался))))) Думала что будет тяжелее) Моя менюшечка на 08.01.2013. Завтрак:чашка черного чая. Обед:1 соленый огурчик, луковица целая ( я брала белый лук, не такой термоядерный как обычный), курочка отварная (без соли и без приправ)...
Читать полностью
Ира,приветик! а ты не боишься Дюкана? ....Я вот не очень хорошие отзывы читала об этой диете...Тоже сначала думала её соблюдать,потом напоролось на один сайт,а там не очень лицеприятные отзывы...
оо - я тоже такое читала)
только люди даже сути диеты толком не знают.
это как там одна барышня хотела на дюкана подавать в суд, типа похудела на его диете и у нее проблемы очень серьезные начались.
а когда стали выяснять, оказалось она 9!!! месяцв ела только белок.
Приветик! Я не считаю что он может чем-то навредить организму...При этой диете можно кушать все!Куча есть рецептов есть на просторах нашего и-нета! И самое главное она довольно таки разнообразная! И тортики можно, и кексики!
И вот интересно, что же в нем такого плохого?Что пишут недоброжелатели?
Ты просто представь что я употребляю воду каждый час!!!!!это просто нонсенс!Одну чашку выпила, за второй побежала! Да я нормально этим наелась) Вот в три захотелось кушать я пошла кусочек курочки отломала и нормально) Может дальше конечно потруднее будет, но пока что просто супер)))
я себе сделала курицу тушеную с заморожеными грибами и брокколи+ смешала молоко, творог, укроп, добавила всяких специй и этим полила свою куру. - так что я отлично))
ты смотри - не ешь слишком мало - а то организм будет мало потом кгшек отдавать.
я щас дам ссылку на сайт - это не спам! там на все диеты отзывы...все минусы и плюсы....Но мне че-то боязно стало дюканиться! ...Упс,ссылка не вставляется,надо написать админу,но это долго....Короче,сайт называется www.live4ever.ru
Спасибо, поржала))))))))
Всякие дураки всякую фигню пишут))))) Кому не нравится пусть не питается по системе) А меня очень даже устраивает эта диета) Самое главное не голодаешь!
да я,блин,уже не знаю кому верить,а кому не верить ....белковая - плохо,углеводная - плохо....Но меня пока Ковальков устраивает - минус 1,5 кг за 3 дня...а может и больше - у меня механические весы,не видно до граммов...Внимательно слежу за тобой и Дюканом! может на него перейду...
на этот раз хоть не кричишь, что помираешь. Это прогресс)))) Поздравляю сонечко. Предлагаю пари, за каждые 5 скинутых кг, я тебе красиво перешиваю по новой фигуре что то из одежды)))), сразу весь гардеробчик обновить не удастся.
из мешков легче всего перешивать))))) там отрезать, тут ушить, где то сделать выточку, и красотень. Забыла, что я весь свой гардероб переделала в свое время?
только люди даже сути диеты толком не знают.
это как там одна барышня хотела на дюкана подавать в суд, типа похудела на его диете и у нее проблемы очень серьезные начались.
а когда стали выяснять, оказалось она 9!!! месяцв ела только белок.
И вот интересно, что же в нем такого плохого?Что пишут недоброжелатели?
А ты там как? На овощи налягаешь?
ты смотри - не ешь слишком мало - а то организм будет мало потом кгшек отдавать.
Ну в моем случае организм должен нормально отдавать))))У меня ого-го какие запасы)
Сжевала яичко))))Очень вкусненько было)
Всякие дураки всякую фигню пишут))))) Кому не нравится пусть не питается по системе) А меня очень даже устраивает эта диета) Самое главное не голодаешь!
К примеру в куриной грудке в 100гр 23-25 гр белка, значит в абсолютной величине надо слопать примерно 800-850 грамм курогрудки. Я прикинула примено.
Все это к тому, чтоб не уменьшать порции и есть в достаточном количестве.