Только что закончила впервые 7-ю силовую программы. И знаете, что-то мне не смешно и даже не по себе становится. Завтра 8ю испытаю
Сейчас 6й день на БУЧ. Думаю 10 циклов провести. Результаты, чувствую, ждать не заставят. За праздники было пару больших привесов, которые проходили сами собой по возвращении к обычному режиму.
ПС. Хочу написать постик об инструменте, который главным образом помог мне похудеть на 18 кг, о моем пищевом дневнике, его структуре, каким образом я его заполняю и веду. Желательно с фото для наглядности.
Было ли бы вам об этом интересно почитать?
Я с 14-го, скорее всего, тоже на БУЧ циклов на 8-12 (посмотрю, как организм на него отреагирует в этот раз - в прошлый, меньше чем за 2 месяца минус 8 кг и очень долго удержание веса при больших погрешностях в питании.
А почитать о чужом опыте, особенно успешном, всегда интересно!