6-8 дни живу по намеченному плану

1. Гимнастику продолжаю не филоню и не пропускаю. Сегодня на работу надо было выходить после праздников пришлось встать в 6-00, что было не не та то просто весь график сна-и-бодорствания за выходные перевёрнут с ног на голову. Но ничего встала - зарядилась - и бодренько пошла на работу.

2. Без эксцессов стойко выдержала Крахмальный и Углеродный день (это вообще не трудно) сегодня усиленно поедаю витаминки. За собой замечаю что стала с удовольствием грызть яблоки, то ли яблоки вкусные, то ли организм прикололся.

3. Дополнительная мотивация пока не требуется - настрой боевой, энергия за эти дни хорошо поднялась. Не хочу опять в свою яму скатываться где сидишь жалеешь себя дуешься на всякую ерунду, а между делом что-то уплетаешь и толстеешь. Кстати для меня великолепные мотивашки это фото в разделе "До и после" поэтому и свою фотку-толстушку загрузила, что бы хотелось побыстрее поставить фото с более изящными габаритиками.

4. По поводу уборки - вычистила мягкую мебель, разобрала ящики с разными хозяйскими мелочами, выдраила кафель на кухне и в санузле, перебрала обувь, отсортировала фотки на телефоне (надо бы в компьютере всякий "мусор" почистить). Вообще по поводу уборки хочу написать отдельную статейку в дневник, это чуть позже.

5. Жиросжигающие ванны делаю всё как положено: Ванна из отрубей - "водичка" в которой плаваешь имеет вид конечно ещё тот, лучше не смотреть, а вот эффект даёт стоящий кожа разгладилась стала, упругой, я бы сказала что она напиталась силой, как минус могу отметить то, что сливать воду после ванны нужно очень осторожно отбирая оседающую кашицу иначе можно забить канализацию.
Отруби лучше брать в виде крупки, а не в гранулах-комочках. Скипидарная- вещь серьёзная во-первых нужна эмульсия соответствующая артериальному давлению желтая - повышенное, белая - пониженное, смешанная для нормального. Очень строго нужно соблюдать пропорции, температуру и время как указано в инструкции!!! Эффект для меня был очень положительный помимо влияния на кожу (оно было близко к ванне с отрубями) я наутро после ванны не почувствовала болей в пояснице и крестце что последнее время по утрам было обычным делом. И ещё весь следующий день я была как энерджайзер - бодрость, энергичность во всём теле. Обязательно продолжу курс этих ванн по инструкции и маму хочу подлечить. Кроме ожирения они помогают при остеохондрозе, варикозе, тромбофлебите, простуде, инфаркте миокарда, восстанавливает после переломов, очищает кожу от вредных веществ, восстанавливает ее влагосодержание, применяется для омоложения пожилых людей. Сегодня будет Хвойная ванна] напишу как пройдёт.

6. С "Выспаться" опять проблема засыпаю плохо буду постепенно менять свой график: ОТБОЙ В СЕГОДНЯ В 23-00
А то получиться так: "захочу как жаворонок встать пораньше, а в итоге будет злая не выспавшаяся сова"