Сегодня мой первый день занятий с Джиллиан Майклс по системе "Стройная фигура за 30 дней"
Раньше никогда не занималась спортом (врачебное освобождение от физкультуры в школе), а начинать все сложнее, чем старше становлюсь.
Еле выдержала занятие, пульс зашкаливал (одела пульсометр специально), руки дрожали, но я продолжала упорно идти вперед! Пусть я не все упражнения сделала правильно, кое-где не получалось, кое-где покидали силы, но начало положено! УРА!
ВОт только проблема - в холодильнике стоит торт "Наполеон" от Палыча. Всегда мечтала его попробовать.
Может один небольшой кусочек утром не сильно повредит?
и поняла вот еще что - сегодня был большой стресс (проблемки в личной жизни) и захотелось заесть его огромным куском торта, но решила, что спорт лучше, сожгу лишние калории, которых в моем теле лет на 10 запасов). И действительно - чувствую себя утомленной, мышцы дрожат, дыхание все никак не восстановится, но вот настроение отличное!
От гордости за саму себя, что мне удалось, я это сделала! (ну, может еще спортивная эйфория)
Очень надеюсь, что моего энтузиазма хватит на все 30 дней занятий по этой программке.
А еще надеюсь, что стимулом для занятий будет желание быть стройной и красивой, а не депрессии и всякие негативные мысли!
Девчонки, держитесь!
Мы все сможем, мы со всем справимся, мы будем спортивные, красивые...
И в личной жизни у нас все будет замечательно!!!
Мне безумно понравились занятия с Джиллиан! Она подбадривает, вселяет веру в себя, что я смогу осилить и это упражнение!!!
Тебе тоже удачи в обретении красивого плоского животика твоей мечты!
Делись результатами в процессе, будем гордиться твоими успехами!
надо бы кому-нибудь скормить что ли
блин, поставили же по дороге от метро к моему дому палатку "У Палыча"!!!!! Соблазны, кругом соблазны.... А поддашься этим соблазнам, и вот она - талия, а кругом жиры, жиры...
тоже сегодня, начала, те же тренировки, тот же эффект
держись! подумай о том, что через 8 часов иы сможешь позволить хоть 2 кусочка!
и ещё, мысль, что мне всегда помогает: оставь в памяти то состояние дикой усталости и задай себе вопрос "а я для того потом полчаса истекала, чтобы сейчас все мгновенно вернулось?"
а еще я заметила - что после выполнения упражнений Джиллиан - мне уже легче 10 минут крутить обруч, и заниматься на Лэг Мэджике
Так что вперед, к стройному будущему!!!!
сегодня уже настроилась на занятия, вот только мышцы рук безумно болят. Ожидала, что проснусь и все будет болеть, но утром было нормально, а вот днем руки-ноги-спина все заболело. Не знаю, как сейчас буду выполнять отжимания.
Как вы боритесь с болями в мышцах?
ленивая.
Зато отзанималась как положено
ням-ням!