11 января
Сегодня вес стоит. Тот же, что и вчера - 62,4кг. Даже и не знаю, хорошо это или плохо.
Вчера был белково-овощной день Круиза.
Завтрак - сырники, йогурт, кофе с молоком
2й завтрак - ветчина, кофе с молоком
Ланч - тыква запеченная, чай с молоком
Обед - рыба красная отварная, чай с молоком
Полдник - ряженка, айран, кофе с молоком
Ужин - чай с молоком, свекла с йогуртом, куриная грудка отварная.
Пришла с работы и напал на меня жор. Мела все. Правда, совсем уж старалась не зажираться, и есть в пределах диеты. Вроде бы удалось.
Пора завязывать с поздними отходами ко сну. Сегодня проспала сильно. Надо будет постараться лечь пораньше.
Коды для вставки:
HTML-код:
BB-код для форумов:
[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/772316/
]11 января[/url][/b][/size]
Сегодня вес стоит. Тот же, что и вчера - 62,4кг. Даже и не знаю, хорошо это или плохо. Вчера был белково-овощной день Круиза. Завтрак - сырники, йогурт, кофе с молоком 2й завтрак - ветчина, кофе с молоком Ланч - тыква запеченная, чай с молоком Обед - рыба красная отварная, чай с молоком Полдник - ряженка, айран, кофе с молоком... [b][url=https://www.diets.ru/post/772316/]Читать
полностью[/url][/b]
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
11 января
Сегодня вес стоит. Тот же, что и вчера - 62,4кг. Даже и не знаю, хорошо это или плохо. Вчера был белково-овощной день Круиза. Завтрак - сырники, йогурт, кофе с молоком 2й завтрак - ветчина, кофе с молоком Ланч - тыква запеченная, чай с молоком Обед - рыба красная отварная, чай с молоком Полдник - ряженка, айран, кофе с молоком...
Читать полностью
Пройду испытательный - буду требовать или оплачивать переработку или сокращать рабдень