11 января! Барабанные палочки!

прикольный мишка по моему он нам что то показывает......

вес сегодня 97,400 минус 1 кг!!!!!!!!!!!!! на работе в первую смену последний прием пищи в 17-00.дома потом после 20-00 уже не ужинаю.пью кефир или воду.благотворно все таки сказывается ужин в 17-00...а дома я бы часов в 6 уже опять кушать захотела.
меню на сегодня
завтрак кофе и суп с капустой
обед и ужин отварная мойва.
на работе ночью яблоко.и может еще кефир.

Сижу и размышляю.Порядка 30 лет-была в весе60-65 кг.Могла картошки жареной в час ночи съесть сковородочку-и вес стоял.Комфортно было организму,был не прошибаемый ничем.И сейчас -видимо ему хорошо.Но мне -не хорошо с ним!А он не колышется.Решаю сходить на 6 лепестков со следующей недели.Девочки,результативно?Кто пробовал?А на сегодня-Те же 82,5-стойко!
З-лаваш+сыр-2 бутерброда,доела кусочек муравейника(выкидывать свой труд жалко было),чай зеленый без сахара
п-мандарин
о-винегрет
п-яблоко
у-тушеная мойва
чай зеленый без сахара и вода-по необходимости

Товарищи, у меня вопрос к тем, кто уже, как и я, ненавидит куриную грудку

Я раньше нормально к куре относилась, но ела только во время диеты, а тут поняла, что ем её уже с лета практически постоянно. Как на систему села, так и ем её, чтобы точно ничего жареного и жирного не было... Но я уже не могу.
Я вообще не готовлю никогда и ничего, т.к. пока нет необходимости (=семьи), а только для себя я ни в жизни не буду напрягаться, мне легче в столовке на работе поесть. Собственно, вопрос: что может готовиться также быстро и быть также безвредно для фигуры, как куриная грудка? Рыбу я ем очень редко. Яйца каждый день себе не сваришь - вредно. Кто что себе готовит? А главное КАК?

я туплю, причем круто и с утра до меня только сейчас доперло, к чему в названии поста написано-барабанные палочки!!! это капец!

Вес 62,200 (-400гр) хотя вчера вечером нарушила ,млин..
стаканище воды
З-кофе с молоком,доела икру трески(вчера ей нарушала),бутер с сыром,вафлю в шоколаде;
позже съела 1 конфетку и 8 шт миндаля
О-тушеная на воде со специями рыба сибасс,чай;
П-не планирую,хотя хз...может кофе попью пока дочь на гимнастике;
У-все варианты надоели жутко!!! только мясо не ем-от него прибавляю..
Что-бы такое сварганить чтобы легко ,сытно,вкусно и отвеса на завтра в пару кг?????)))))))))))))))))))))))))))))))
Физ.упр.-потопаем с дочей на гимнастику пешим ходом в 4 км)))
Надеюсь не замерзнет она у меня сидя на санках, я то точно нет

Мне 2 кг нужно чтобы достичь предновогоднего веса))))))))))))))))))

Вес - 76.5 (-500 гр) (Надеюсь, что весы не брЭШут)
З:овсянка с изюмом, чай с пирогом и конфетами
перекус: чай с конфетой
О:гречневая лапша с гуляшом и свекольный салат со сметаной, кусочек селёдки, два кусочка колбасы
У:кисломолочка с фруктами.
Стараюсь выпивать литр воды в день.

Вес - 73,8 (-100)
Завтрак - бутеры с кофе, торт.
Обед - каша гречневая с лучком, капуста малосольная, колбаса, сыр (а сыр не лишний был?)
Перекус - мандарин.
Ужин - творог с яблоком, чай с молоком.
Физ. - обруч, зарядка.
Уход - крем, скраб.
Достижения - пила много воды и практически не нарушала систему (это я о сыре в обед).

Сходили на гимнастику пешком 4 км!!!
Какая я молодец. да еще и мелкую тянула на санках!!
вернулись -поужинала креветками и зеленым чаем!

завтрак:
каша геркулес, чай

перекус до 12:
десерт с тертыми ягодами и сливками, кофе

обед (не успела дома приготовить, поэтому столовский):
шашлык (свинина), салат (капуста, свекла, раст. масло), паровые овощи (цветная капуста, брокколи, морковь), чай

ужин:
криспы с сыром и 1 конфета

Вес -76.5
З: чёт я нахомячилась
О: гречневые макароны с томатом от солёных помидорчиков
У:помело, творог зернёный и горячий шоколад на фруктозе(лишний был ). Но я хотела цикория с молоком , а молоко прокисло, вот и навела себе чашечку....
Воды мало выпила, зато убрала в доме, испекла творожные розочки и довязываю кофточку племяшке .