Целый месяц я продержалась на системе -60
Так хорошо скинула, 5 кг. И дальше бы продолжать, но... Как не есть после шести? Вся проблема в том, что я "сова". ложусь спать обычно в 5-6 утра, встаю в 11-12. Весь месяц, пока не ела после 6, было очень тяжко терпеть голод. Много раз пробовала изменить свой режим, не ложилась спать вообще, вечером часов в 11-12 засыпала, просыпалась часа в 4 утра и все... сон снимало как рукой. Такого режима хватает ровно дней на 5, потом он начинает смещаться на час, два, три... И короче опять, ложусь в 6 часов.
Мне не надо просыпаться утром в 7 часов и топать на работу, потому что я фрилансер (удаленный работник), работаю дома за компом, а моя фирма вместе с любимым шефом находится почти за 2 тысячи км от моего дома. Могу целый день заниматься ерундой, а ближе к 10 вечера на меня нападает бешеная работоспособность, и я могу за ночь сделать работу, которую не сделала за несколько дней.
И как похудеть при таком режиме? Есть ли вообще диета для "сов"??? Может, кто что посоветует, не одна же я такая совушка
бросила все диеты...
за пол года минус 50 кг....
за плечами 15 лет диетных проб и сплошных ошибок...