Девочки, посоветуйте, как похудеть "сове"!

Целый месяц я продержалась на системе -60 Так хорошо скинула, 5 кг. И дальше бы продолжать, но... Как не есть после шести? Вся проблема в том, что я "сова". ложусь спать обычно в 5-6 утра, встаю в 11-12. Весь месяц, пока не ела после 6, было очень тяжко терпеть голод. Много раз пробовала изменить свой режим, не ложилась спать вообще, вечером часов в 11-12 засыпала, просыпалась часа в 4 утра и все... сон снимало как рукой. Такого режима хватает ровно дней на 5, потом он начинает смещаться на час, два, три... И короче опять, ложусь в 6 часов.

Мне не надо просыпаться утром в 7 часов и топать на работу, потому что я фрилансер (удаленный работник), работаю дома за компом, а моя фирма вместе с любимым шефом находится почти за 2 тысячи км от моего дома. Могу целый день заниматься ерундой, а ближе к 10 вечера на меня нападает бешеная работоспособность, и я могу за ночь сделать работу, которую не сделала за несколько дней.

И как похудеть при таком режиме? Есть ли вообще диета для "сов"??? Может, кто что посоветует, не одна же я такая совушка
Рейтинг:  +4
ssindi
10 января 2013 года 520 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Девочки, посоветуйте, как похудеть "сове"!
Целый месяц я продержалась на системе -60 Так хорошо скинула, 5 кг. И дальше бы продолжать, но... Как не есть после шести? Вся проблема в том, что я "сова". ложусь спать обычно в 5-6 утра, встаю в 11-12. Весь месяц, пока не ела после 6, было очень тяжко терпеть голод... Читать полностью
 


Дневник ssindi:



Комментарии:

10 января 2013 года
+1
А в чем проблема, то что у нас 18-00 у вас 3-00 ешьте по своему режиму.

10 января 2013 года
0
Все верно. Не есть за 3-4 часа до сна - этого вполне достаточно для эффекта.

10 января 2013 года
+1
я тоже сова, самая работоспособность после 23. Я просто отодвигаю по времени такие рекомендации. Ну то есть вставать надо в семь, сладкое есть до 12, то есть не позднее пяти часов после пробуждения. Значит если я встаю в 12, то не позднее пяти

10 января 2013 года
0
я ем в 12 ночи, ложусь в 2-3 ночи...
бросила все диеты...
за пол года минус 50 кг....
за плечами 15 лет диетных проб и сплошных ошибок...

10 января 2013 года
0
Так я редко ем после 10 вечера, а вес не уходит, наоборот за месяц +5 кг. Наверно не зря диетологи пишут, что после 7 вечера замедляется обмен веществ. Когда я не ела после 6, то худела, просто очень трудно делать такие перерывы в питании 18 часов, но вес-то уходил.

11 января 2013 года
0
это катастрофа...надо есть каждые 2 часа ...но к этому еще подготовить организм надо...

11 января 2013 года
0
Я нашла пока такой выход, если очень хочется есть - то за ночь горсточка орехов (у меня были кешью) и стакан ряженки. Пока вроде помогает


Оставить свой комментарий
B i "