У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Анастасия Волобуева

3-й день стремления к совершенству!

Вот уже 3 день пітаюсь питаться правильно и ничего жирного, жаренного, мучного или сладкого не есть! ну и конечно без упражнений никуда! Утром у меня очень лёгкая зарядка: пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 2 подхода по 20 раз
прыжки со скакалкой -200 раз
подъём попы 2 подхода по 20 раз

А вот уже ближе к вечеру немного увеличиваю нагрузку и делаю не по 20 раз, а по 30

Очень нужно избавиться от лишних килограммов, хочу быть идеальной!

Тэги: #начало, #start, #диета

Рейтинг: +2

Анастасия Волобуева

10 января 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/772848/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3-й день стремления к совершенству!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/37036/">#начало</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/37037/">#start</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/36970/">#диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/772848/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/10/56/1184060_31678-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот уже 3 день пітаюсь питаться правильно и ничего жирного, жаренного, мучного или сладкого не есть! ну и конечно без упражнений никуда! Утром у меня очень лёгкая зарядка: пресс- 2 подхода по 20 раз<br>приседания- 2 подхода по 20 раз<br>прыжки со скакалкой -200 раз<br>подъём попы 2 подхода по 20 раз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/772848/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/772848/
              ]3-й день стремления к совершенству![/url][/b][/size]
              Вот уже 3 день пітаюсь питаться правильно и ничего жирного, жаренного, мучного или сладкого не есть! ну и конечно без упражнений никуда! Утром у меня очень лёгкая зарядка: пресс- 2 подхода по 20 раз приседания- 2 подхода по 20 раз прыжки со скакалкой -200 раз подъём попы 2 подхода по 20 раз А вот уже ближе к вечеру немного увеличиваю нагрузку и делаю не по 20 раз, а по 30... [b][url=https://www.diets.ru/post/772848/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Анастасия Волобуева:

6-й день! Я знаю я всё смогу!
• 3-й день стремления к совершенству!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

3-й день стремления к совершенству!

Дневник Анастасия Волобуева:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"