Антицеллюлитная диета

Почти все проблемы со здоровьем связаны если не с неврозом, то неправильным питанием. Которое, к слову сказать, тоже часто является результатом невроза… Многие косметические недостатки также обусловлены тем, что человек совсем не хочет думать о том, что и как он ест. А вот потом он мучается и ищет всевозможные антицеллюлитные диеты…
Что ж, если не организовать правильное питание, то целлюлит одними локальными процедурами не убрать.
Для того чтобы снизить проявления целлюлита, необходимо придерживаться «генеральной линии партии» - снижать содержание жиров и сахара, увеличивать потребление жидкости (для улучшения лимфодренажа), стимулировать обмен веществ. Это то, что можно сделать при помощи здоровой диеты. При этом решение проблемы целлюлита будет сопровождаться и здоровым похудением.

Из меню желающего избавиться от целлюлита должны быть исключены алкоголь и кофе (его можно заменить, например, цикорием), ограничено потребление соли. При этом очень полезно больше пить минеральной воды, либо чистой питьевой воды с лимонным соком – 2-2,5 литров в день. Такой питьевой режим обеспечит своевременное выведение жидкости и очистит организм. Риск возникновения застойных явлений будет уменьшен.

Конкретные рекомендации: завтрак – нежирные молочные продукты, подсушенный хлеб (либо ржаные хлебцы), а спустя время – любые фрукты кроме бананов.
Вообще, фрукты следует есть отдельно от другой пищи. Как говорится: яблоко, съеденное до еды – яблоко, во время еды– пол-яблока, а после – не яблоко.

Обед – по принципам раздельного питания состоит либо из первого блюда, либо из второго. Но гарнир из круп не должен сочетаться с белковым или овощным дополнением - такая практика нормализует обменные процессы.
Если вы что-то жарите – начните тушить, если что-то можно есть сырым – ешьте. Во избежание чувства голода пейте кефир, воду, ешьте нежирное мясо, фрукты.
Голод – пособник целлюлита, он дестабилизирует метаболизм, стимулирует накопление жировой ткани. При этом поступление к тканям полезных веществ замедляется, образуются проблемные зоны.

Сочетание двигательной активности, лечебных мер и правильной диеты – залог того, что целлюлит удастся победить совместно с избыточным весом и сопутствующими заболеваниями