У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

помогите найти тренеровку

девочки. я где то читала, что на ютубе есть тренеровка бег на месте(там прям по км.1,3и т.д.), для дома. но я забыла имя тренера и не могу никак найти. если кто знает, поделитесь пожалуйста

Рейтинг: +2

зайкахудеет

10 января 2013 года

156

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/773106/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">помогите найти тренеровку</a>                  <div style="padding:7px 0;">девочки. я где то читала, что на ютубе есть тренеровка бег на месте(там прям по км.1,3и т.д.), для дома. но я забыла имя тренера и не могу никак найти. если кто знает, поделитесь пожалуйста
                    <a href="https://www.diets.ru/post/773106/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/773106/
              ]помогите найти тренеровку[/url][/b][/size]
              девочки. я где то читала, что на ютубе есть тренеровка бег на месте(там прям по км.1,3и т.д.), для дома. но я забыла имя тренера и не могу никак найти. если кто знает, поделитесь пожалуйста [b][url=https://www.diets.ru/post/773106/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Комментарии:

анютка85

10 января 2013 года

про бег не знаю, поищу, я занимаюсь ходьбой с Лесли, там есть 1 миля, 2 мили ..... и т.д.

Ответить

зайкахудеет

(автор поста)

10 января 2013 года

спасибо! поищу. может это и есть то, что я ищу

↑ Ответить

зайкахудеет

(автор поста)

10 января 2013 года

а можно ссылку. что то мне актрис 50Х выдает ютубе ))))))

↑ Ответить

зайкахудеет

(автор поста)

10 января 2013 года

лесли сансон, да? а вы давно ходите по её программе? действенно?

↑ Ответить

анютка85

10 января 2013 года

да , она самая!!!! нет только 5 день))))))))))) но мне очень нравится!!!! очень задорно!!!!

зайкахудеет пишет:
а вы

давай на ты!!!! мы здесь все на ты!!!!

↑ Ответить

зайкахудеет

(автор поста)

11 января 2013 года

ну давай ))))) я вот сегодня просто бегала на месте. 20мин. примерно. устала ужас. еле еле потом ДЖ.Майклс осилила )))))а ты со сколько миль начала? просто сама Лесли нехуденькая такая

↑ Ответить

анютка85

11 января 2013 года

первый раз одну милю, но для меня это оказалось слишком мало, второй рвз пошла на 2 мили, решила недельку пройду, потом будет 3, через неделю уже 4, но кроме нее я еще и другие тренировки практикую

↑ Ответить

Anutka8350

11 января 2013 года

Спасибо!! тоже взяла на заметку Лесли)) Уже с утра опробовала 20мин,мышцы болят, но легко смогла сделать))) Думала будет отдышка

↑ Ответить

анютка85

11 января 2013 года

Мне Лесли очень легко дается, главное что мне нравится, что пока ее слушаешь, время проходит незаметно., хотя я конечно даже не понимаю, что она там говорит

↑ Ответить

Anutka8350

11 января 2013 года

Да я тоже ее не понимаю,

поискала думала с переводом есть,а потом смотрю и перевод не нужен

А когда лучше с ней заниматься утром или вечером?и каждый день?

↑ Ответить

анютка85

12 января 2013 года

тут все , мне кажется, индивидуально, кому как комыортно, я занимаюсь каждый день, как разминку пред другими упражнениями

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы