У меня уже второй день проблемы со сном, с трудом засыпаю, всю ночь снится еда и просыпаюсь в 4-5 часов утра и всё. Заставляю себя уснуть, но тоже тяжело.
А еще я поняла, что лучше, если бы я во время своего похудания жила одна, непросто готовить кому-то вкусную каллорийную еду, вдыхать запахи свежеиспеченных кексов/лазаньи. Да, я очень люблю готовить и никому не откажу приготовить что-нибудь, но мне очень трудно стало. Вот поэтому, наверное, мне и не до сна.
Утром прошла 2км до своей работы, вечером 20мин. на тренажере)Спорт со мной.
А теперь о моей тоже вкусной, но малокаллорийной еде)))
10.02.11
8.15 (перекус) киви, прочитала, что очень полезно для улучшения ОВ. Я его ем часто сразу после стакана воды на тощак.
8.30 (завтрак) творожная запеканка с яблоком, корицей и соусом из кефира 1% и ягод, зеленый чай
13.00 (обед) 1,5шт. рыбных котлет, 50гр. квашенной капусты, 3 криспа, зеленый чай
17.00 (ужин) салат овощной(огурец,5 черри, красный слад. перец, зел. лук), почти весь съела, 30гр. телятины, зеленый чай
20.00 и 21.00 стакан воды с лимонным соком
Вот я и стала нормально кушать)Да?)
У меня уже второй день проблемы со сном, с трудом засыпаю, всю ночь снится еда и просыпаюсь в 4-5 часов утра и всё. Заставляю себя уснуть, но тоже тяжело.
я уже не первый раз худею, но такие фокусы со мной впервые.
Красота требует жертв!Похудею и буду спать на "отлично")))
Да! Да! Да! Так держать! А то меня твои "1/2 грейпфрута, 1/5 перца"