Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Кима Протасова

нужен совет )неделя первая день 6

это то что кушаю за день мне кажется маловато
подскажите может что добавить

Рейтинг: +1

Speredonova

11 января 2013 года

280

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/774040/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">нужен совет )неделя первая день 6</a>                  <div style="padding:7px 0;">это то что кушаю за день мне кажется маловато<br>подскажите может что добавить<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/774040/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/774040/
              ]нужен совет )неделя первая день 6[/url][/b][/size]
              это то что кушаю за день мне кажется маловато подскажите может что добавить  [b][url=https://www.diets.ru/post/774040/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Кима Протасова":

Снова на протасове!!!
Быть самыми красивыми к 8 марта! Присоединяйтесь!
• нужен совет )неделя первая день 6
Помогите с мотивацией!
Кто смог осилить всю диету, отзовитесь!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Комментарии:

Rera

11 января 2013 года

А почему сыр голландский? Он разве 5%? Калорийность томата выше, где-то около 25. Киви меня тоже смущает - только яблоки разрешены, зеленые. И форель - животные белки только с 3 недели.
Или у вас какая-то модифицированная диета?

Добавьте в салат яйцо - калорийность сразу придёт в норму. Творог тоже был бы к месту, 5%.

Ответить

Speredonova

(автор поста)

11 января 2013 года

калорийность расчитывает местный калькулятор не я сама

↑ Ответить

Speredonova

(автор поста)

11 января 2013 года

с яйца алергия ужасная ))) да я сама модифицировала буду ждать результат ТОчно а про творог забыла совсем прибавлю

Ответить

Rera

11 января 2013 года

Ох, аллергия - понимаю прекрасно

Тогда вам лучше наседать на творог. Попробуйте пасту делать, творог+чеснок+помидор+петрушка. Или зерновой добавлять в салаты - очень вкусно! А по утрам хорошо идут коктейли яблоко+творог+йогурт или ряженка или варенец - в блендере смешать и корицой присыпать

↑ Ответить

Speredonova

(автор поста)

11 января 2013 года

супер я когда раньше сидела я сама йогурт делала брала активию без добавок кипятила молока литр остужала до температуры как пальчик держит добавляла на ночь утром просто обалденный йогурт а в этот раз очень ленюсь )) но все таки надеюсь на результат

↑ Ответить

Натюша

11 января 2013 года

Подскажите, сколько йогурта нужно добавлять на литр молока и где держать до приготовления, в тепле или просто при комнатной температуре?

↑ Ответить

Speredonova

(автор поста)

14 января 2013 года

при комнатной температуре ночь а добавляю на глазок можно столовую ложку на литр можно всю баночку получается одинаковый

↑ Ответить

avvairen

11 января 2013 года

Как то маловато ... Может орешки добавишь, вместо яиц.

Ответить

Speredonova

(автор поста)

11 января 2013 года

Ирусик ))) ты не сидишь на Протасовке?
нет не хочу вот форель это наверное ни к чему но так хочется солененького немножко

↑ Ответить

avvairen

11 января 2013 года

Нет, у меня уже своя диета выработалась, очень похожа на эту,вернее как выход из диеты.

↑ Ответить

Speredonova

(автор поста)

11 января 2013 года

во во я тоже модифицирую под себя

↑ Ответить

Svetlanka71

11 января 2013 года

Девочки, посоветуйте, 2-ой день на Протасовке, слабость ужасная. Есть особо не хочется, а всё как ватное, перед глазами плывёт... И еще: совсем не хочется пить (воду). Даже насильно в себя влить не могу...

Ответить

Speredonova

(автор поста)

11 января 2013 года

слабость? странно у меня наоборот прилив сил ))))вот воду пить обязательно через нехочу и овощи овощи

↑ Ответить

Мурзолик

19 января 2013 года

Может калорийность недобираешь, отсюда может быть и слабость. Она должна соответствовать основоному обмену веществ.
Формула для расчета основного обмена веществ:
ООВ (кКал) = 9.563*вес + 1.850*рост (см) – 4.676*возраст + 655.1

↑ Ответить

наталья вип

19 января 2013 года

груши манго банан овощи

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.