Главная > Дневники > Дневник пользователя Marikamama

Первый день считаю калории, помогите

Вот как-то так...я только немного не понимаю, я у риса взяла калорийность с упаковки, наверное я сделала что-то неправильно, потому что я съела 100 г риса готового, а получилось, что записала как 100г сухого, как правильно высчитывать массу готового продукта?

Тэги: первый день, помогите!, подсчет калорий

Рубрика: Вопрос

Рейтинг: +2

Marikamama

11 января 2013 года

449

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/774536/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день считаю калории, помогите</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1185/">первый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3593/">помогите!</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1002/">подсчет калорий</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/774536/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/11/48/1186821_88862-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот как-то так...я только немного не понимаю, я у риса взяла калорийность с упаковки, наверное я сделала что-то неправильно, потому что я съела 100 г риса готового, а получилось, что записала как 100г сухого, как правильно высчитывать массу готового продукта?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/774536/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/774536/
              ]Первый день считаю калории, помогите[/url][/b][/size]
              Вот как-то так...я только немного не понимаю, я у риса взяла калорийность с упаковки, наверное я сделала что-то неправильно, потому что я съела 100 г риса готового, а получилось, что записала как 100г сухого, как правильно высчитывать массу готового продукта? [b][url=https://www.diets.ru/post/774536/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marikamama:

Мой график веса
• Первый день считаю калории, помогите
процесс пошел
Вот что сегодня получилось
Начало

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Комментарии:

Pupa

11 января 2013 года

нужно взвесить было сухой рис

Ответить

Pupa

11 января 2013 года

Один раз варите, например, 300 грамм сухого, потом замеряете сколько весит свареный, например, 600. теперь вы знаете, что в 100 граммах свареного риса калорий от 50 грамм риса

Ответить

Marikamama

(автор поста)

11 января 2013 года

Вон оно как..... Блин и это ж каждый раз с новым блюдом... А в классификаторе уже калорийность готовых блюд?

↑ Ответить

Pupa

11 января 2013 года

Не знаю. я предпочитаю высчитывать сама, так я уверена в точности

↑ Ответить

Medvezhonok-74

11 января 2013 года

плюсую и постою послушаю

такая же проблема..

Ответить

carrol

11 января 2013 года

Я сегодня тоже первый день калории считаю))
И почти тоже самое с рисом случилось

Ответить

Marikamama

(автор поста)

11 января 2013 года

Тут пока все правильно посчитаешь, то уже забудешь, что поесть надо и похудеешь

)))

↑ Ответить

carrol

11 января 2013 года

Вот-вот, скорее всего это и есть главный секрет похудения на подсчете калорий)))
А с готовыми блюдами, где много ингредиентов вообще беда! Это уварку и всё прочее нужно считать...
Я сегодня с гуляшом намучилась!

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

11 января 2013 года

Я массу отварного риса на 3 делю и вношу в дневник. Так же поступаю с другими крупами. Даже если там что-то не точно совпадает, хуже от этого не становится.

Ответить

Marikamama

(автор поста)

11 января 2013 года

это получается я сегодня ваще ваще мало съела.....хотя я вроде и не голодная совсем

↑ Ответить

Желтая Кошка

11 января 2013 года

я всегда варю себе отдельно, даже если всей семье гречку( или рис) и себе тоже самое, все равно себе в отдельной кастрюльке, взвешанное,легче так, чем потом прикидывать расчетный вес. Гречка разваривается в 3 раза, рис в 2, примерно

Ответить

Marikamama

(автор поста)

11 января 2013 года

нее, отдельно я не смогу, я и так мелкому отдельно варю, еще на себя меня не хватит, да и потом посуды мыть не перемыть, короче времени у меня не хватает, сейчас каникулы у старшей еще закончатся и все, атас....уроки, тренировки и тд и тп

↑ Ответить

Желтая Кошка

11 января 2013 года

и у меня также все: мужу отдельно, дочке отдельно, себе отдельно, посуды-гора, зато точно знаю сколько калорий я скушала, а раньше тоже казалось - ужас какой, все отдельно, да я заброшу на второй день, но ничего,привыкла, уже месяц считаю

↑ Ответить

Marikamama

(автор поста)

12 января 2013 года

не, я решила и мужа на здоровое питание посадить, он у меня к еде не привередлив, любит и броккали и стручквую фасоль, и как оказалось коричневый рис

так что я готовить буду всем (кроме пупса), а считать только себе

↑ Ответить

Желтая Кошка

12 января 2013 года

но считать тогда будет не очень удобно, вот например сварила себе сегодня на обед бурый рис, 50 г в сухом виде, а готового получилось 135, а если разварился сильнее бы- еще больше... Как-то нужно будет вам тогда высчитывать, а как даже не знаю...

↑ Ответить

Pupa

12 января 2013 года

Очень просто взвегиваешь сктолько варишь для всех, а потом считаешь скольок получилось. Отсюда считаешь коэфициент

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

12 января 2013 года

Так заморачиваться с рисом или крупами нет смысла. Там разница в пару ккал. Она погоды особой не делает. Если так скрупулезно все учитывать, то рехнешься просто.

↑ Ответить

Pupa

12 января 2013 года

да прям рехнуться. Один раз узнаешь какой коэф у разваристого и все! разный же виды рисов есть

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

12 января 2013 года

Я массу любого вида риса делю на 3, не важно какой у него коэффициент разваристости. Это все упрощает и совершенно не мешает худеть

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.