Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Кима Протасова

Быть самыми красивыми к 8 марта! Присоединяйтесь!

Хочу на 8 марта сделать для себя суперподарок - отличную фигуру. Для этого каждый день буду делать маленький шажок к мечте. Хочу найти единомышленников. Вместе мы сможем ВСЁ!

Рейтинг: +5

Натюша

11 января 2013 года

212

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/774719/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Быть самыми красивыми к 8 марта! Присоединяйтесь!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Хочу на 8 марта сделать для себя суперподарок - отличную фигуру. Для этого каждый день буду делать маленький шажок к мечте. Хочу найти единомышленников. Вместе мы сможем ВСЁ!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/774719/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/774719/
              ]Быть самыми красивыми к 8 марта! Присоединяйтесь![/url][/b][/size]
              Хочу на 8 марта сделать для себя суперподарок - отличную фигуру. Для этого каждый день буду делать маленький шажок к мечте. Хочу найти единомышленников. Вместе мы сможем ВСЁ! [b][url=https://www.diets.ru/post/774719/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Кима Протасова":

Главное - это настрой!
Снова на протасове!!!
• Быть самыми красивыми к 8 марта! Присоединяйтесь!
нужен совет )неделя первая день 6
Помогите с мотивацией!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Комментарии:

Леночек-ангелочек

12 января 2013 года

Я с 15 января начну. Уже овощи купила сегодня.

Ответить

Натюша

(автор поста)

14 января 2013 года

Вот и замечательно. Правда я начала с 8 января, но главное - это не количество, а качество!

Ответить

Леночек-ангелочек

14 января 2013 года

Правильно. А чем ты завтракаешь, что на обед и ужин? Не знаю просто с чего завтра начинать.Наверно с творог с чаем на утро, а потом овощи, чтобы не на пустой желудок сырые овощи. У тебя есть результат за первую неделю?Правда и вес то у тебя маленький, а тут работать и работать над собой...но до лета время еще есть

Ответить

Натюша

(автор поста)

14 января 2013 года

Мой завтрак - 100 г. творога 1.8%, заливаю молоком 3,2% или ряженкой. Кофе без сахара, добавляю молоко и корицу, мне нравится её вкус. Да за 20 мин. до любой еды - 1 стакан воды, т.к. потом чувство насыщение после еды приходит раньше. Перекусы - яблоки, очень нравиться кефир, тоже даёт сытость. В обед делаю салатик с яйцом. На ужин морковку, яблочко натираю, заливаю йогуртом (активия или биомакс). Если очень хочеться есть делаю дополнительно салаты с зернёным творогом.
Обычно на первой недели результат всегда хороший. У меня минус 3 кг. Но каждый последующий кг всегда даётся труднее, чем предыдущий.

↑ Ответить

Ляя

22 января 2013 года

ДА да да! Девочки - умнички! я тоже с вами !!! за первую неделю также -3кг!
Все у нас получится!!!

Ответить

Леночек-ангелочек

22 января 2013 года

кто умничка? я ругаю себя каждый день и никак не начну, жор такой, что просто ужас

, что делать, как себя в руки взять?

Ответить

Ляя

23 января 2013 года

Ругать себя ни в коем случае!!! сегодня скушай все-все, что хочется, с осознанием того, что с завтрашнего дня начнется другое питание! настройся заранее.
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

↑ Ответить

Натюша

(автор поста)

23 января 2013 года

Себя надо любить, на одной злости долго не протянешь. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на обжорство. Если не получается ограничить себя в еде, то начните со спорта, причём делайте что угодно, но главное постоянно. А потом придёт осознание, что к занятиям спортом для хорошего результата нужно ещё и правильное питание прибавить. Вот и весь секрет.

↑ Ответить

Леночек-ангелочек

23 января 2013 года

Спасибо, девочки! Я постараюсь, это же только мне нужно, а никому больше, тем более, что у меня на весну лежат два красивых платья. Чем не стимул дпя пожудения. 10 кг скинуть и они будут сидеть идеально.Заказывала по инету и с размером не угадала

. Так что все к лучшему.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
22 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.