Недельный отчет!

Доброе утро всем стройнеющим, сочувствующим и просто тем, кто любит болтать
Закончилась первая неделя моего начала на пути к своей красоте. Решила написать отчет
(он скорее всего для меня, но, может кого-нибудь и заинтересует
В первые два дня я потеряла 3 кг , чему была несказанно рада.
Чем я питалась?! На завтрак овсянка с добавлением фруктовягодок-яблоки, смородина, клубника, банан.
Или мюсли, когда готовить нет врмени. На обед-всякие разные овощи, приготовленные в фольге.
О-о-о-о-чень вкусно и полезно! К овощам через день добавляла мясо-куриную грудку и рыбку (я совсем не могу без мяса).
Ужин у меня был либо свежеовощной, салатики там, либо творожно-кефиный. На перекусы фрукты-мандарины, апельсины,
грейпфрут (оранжевые, чтобы настроение не падало) И ещё, утром не могу без кофе! То есть, я просыпаюсь
и мне нужно тяпнуть кофеечку! вчера узнала, что растворимый провоцирует появление целлюлита, поэтому,
с сегодняшнего дня только варю кофе! (избавляюсь от лени ) Встаю с постели, варю кофе, грамм 30 сыра
и утро получается очень даже симпатичным! А уже на второй завтрак овсянка, Сээ-э-э-эр Для себя решила,
что перекусы, пока что, будут минимальными по калориям. Теперь по поводу спорта! С этим беда! Два дня утром бегала-скакала,
да начались проблемы с сосудами. Поэтому отложила интенсивную нагрузку на попозже. Делаю просто обычную зарядку
(помните, в Советское время по радио, "Доброе утро, товарищи. Начинаем утреннюю гимнастику" )
+ отжимания+пресс+небольшая растяжка.
Вот с таким распорядком и питанием я начала верить в свои силы! На сегодняшний день мой вес 90, 500 кг.

На следующей неделе пойду покупать себе подарок Правда я ещё не придумала какой, но я придумаю, обязательно А за первые три КГ я подарила себе красивые весы!