Сегодня весы меня немного порадовали, показав отвес -1100гр!
Хоть какой-то результат за последнюю неделю! Теперь я немного приободрилась и готова идти только вперед и вперед! Конечно каждый день таких отвесов не жду, вчера был день разгруза ( если можно так сказать). Ела творог с нежирным йогуртом примерно на 700ккал вышло) Но вчера практически не было спорта. Только железный обруч 40-50мин. Вечером хотела еще на степе походить. но как то поздно пришла после маникюра, хотелось и спать и есть, поэтому я забила. Сегодня меню такого.
завтрак: чай, 2 овсяных печенья, 1 конфетка.
Обед: рыба с морковкой запеченная в духовке.
Ужин: какие-нибудь фруктики, ну там апельсины или Памела.
Из спорта сегодня намечается.
Танцы часа полтора и вечером похожу на степе 40 мин + ежедневные упражнения на пресс и ноги.
вот вроде и все.
Еще хотела спросить. Мне тут бананов принесли, целую кучу, а куда их девать не знаю. Они ведь вроде калорийные очень. хотела попробовать банановую диету, но что-то почитала, отзывы так себе. И что теперь делать с ними?
Может торт какой испечь, с бананами очень много рецептов, но опять же кто это торт есть будет, мне то нельзя. Вообщем если у кого-то если полезные идеи, то пожалуйста сообщите)
Все хорошего дня!
И хорошо что не было спорта - при таком катострофически низком количестве калорий
И фруктики на ужин как то не ахти...