Вроде как 1-й день...

Кажется я всё-таки настроилась на диету. А то спортом занимаюсь практически ежедневно, а вот питание оставляет желать лучшего. В плане того, что придерживаюсь только одного правила: не ем после 15.00-16.00. Но понимаю неизбежность диеты, поскольку хочется, чтобы мышцы не только накачивались, но и прорисовывались.
С утра составила себе меню на ближайшие 4 дня (смешала 3 диеты). Вообщем получилась диета белково-фруктово-овощная. Надеюсь на положительный эффект, ведь 4,5 месяца осталось до отпуска на море.