Всем привет! Кабачковый день прошёл вчера на одном дыхании, но отвеса он почему-то не принёс. Но и привеса тоже нет, чему я несказанно рада. Немного сбился режим, спать легла только во втором часу ночи, не фига не выспалась, встала утром абсолютно "разбитой", может причина в этом?!? Я где-то читала, что именно с 12 до 1 ночи (когда мы спим) идёт наиболее активное расходование каллорий. Ну да ладно, двигаемся дальше и лопаем сегодня шоколад! Всем удачи!
Всем привет! Кабачковый день прошёл вчера на одном дыхании, но отвеса он почему-то не принёс. Но и привеса тоже нет, чему я несказанно рада. Немного сбился режим, спать легла только во втором часу ночи, не фига не выспалась, встала утром абсолютно "разбитой", может причина в этом?!? Я где-то читала, что именно с 12 до 1 ночи (когда мы спим) идёт наиболее активное расходование каллорий...
Читать полностью
У меня какой-то депресняк начался,думала шоколад хоть настроение поднимет,нефига,уже пол плитки приговорила,а что-то настроение на нуле.А ты как?Как переносишь?
Настроение нормальное! Шоколадку утром разделила на три части (чтоб за раз случайно не слопать), чая напилась, так что голода нет. А ты держись и не грусти!
Да,японская диета тоже очень жёсткая(до сих пор её с содроганием вспоминаю),но эффективная!Вес может стоять,а объёмы уходить.Главное появилась лёгкость,значит процесс уже пошёл.Удачи!
Не знаю насколько это правда, но я заметила что если я ложусь спать около 22.30 ( то есть в 23.00 я уже сплю) то просыпаюсь в очень хорошем настроении и этому есть объяснение, вырабатывается мелототин. Этот гормон ой как нам нужен
Основные функции
Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна
Регулирует сезонную ритмику у многих животных
Замедляет процессы старения
Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
Обладает антиоксидантными свойствами
Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов
Кроме того, мелатонин участвует в регуляции
кровяного давления,
функций пищеварительного тракта,
работы клеток головного мозга.
на покупной помнится не отвешивало, а вот сама натушила когда - минус 500гр было
а многие говорят, что их просто белому другу отнести надо
Основные функции
Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна
Регулирует сезонную ритмику у многих животных
Замедляет процессы старения
Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
Обладает антиоксидантными свойствами
Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов
Кроме того, мелатонин участвует в регуляции
кровяного давления,
функций пищеварительного тракта,
работы клеток головного мозга.