Первая маленькая победа.

Незаметно прошел месяц, с того момента как я наконец собралась с силами, взялась за себя и нашла этот сайт.

Сегодня весы порадовали 79.9, рубеж в 80 кг я не переступала уже больше года. Сегодня первый раз прошагала с Лесли Сансон 2 милли полностью. Утром, пока ждала инструктора по вождению, 25 минут прошлась бодрым шагом по свежему воздуху. Радуют и легкие, как уже писала ранее еще неделю назад малейшая нагрузка и я напоминала собаку в жару на солнцепеке.

Вечером по плану у нас снеговик. надо же сынулю порадовать.

Девчата задам вопрос здесь, после фитнеса пить можно сразу?
Рейтинг:  +9
Тать_янка0805
12 января 2013 года 110 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первая маленькая победа.
Незаметно прошел месяц, с того момента как я наконец собралась с силами, взялась за себя и нашла этот сайт.
Сегодня весы порадовали 79.9, рубеж в 80 кг я не переступала уже больше года. Сегодня первый раз прошагала с Лесли Сансон 2 милли полностью. Утром, пока ждала инструктора по вождению, 25 минут прошлась бодрым шагом по свежему воздуху... Читать полностью
 


Дневник Тать_янка0805:



Комментарии:

12 января 2013 года
0
молодец так дежать и вперед к цели

12 января 2013 года
0
Спасибо, стараюсь

12 января 2013 года
0
Молодец! Поздравляю с семерочкой! Я вчера прошла впервые 2 мильки.

12 января 2013 года
0
Спасибо. Как ощущение от "прогулки"?

12 января 2013 года
0
Прикольно,мне нравится! Я неделю ходила по 1 мили,потом привыкла,2 дня проходила 1 мильку по 2 раза. Скажи,а ты ходишь босиком или в кроссовках?

12 января 2013 года
0
Умница
пить можно немного, глоток два.
Пить и есть не раньше часа двух

12 января 2013 года
0
Спасибо

12 января 2013 года
0
А лучше после тренировки вообще не пить Ну, если она вечером и если после нее вы в душ и спать

12 января 2013 года
0
Мне кажется что пить можно, но только в небольших количествах. Нельзя же обезвоживать организм. Из-за нехватки жидкости организм потом начинает накапливать воду, а так во время полученная вода благополучно выводится нашими почками. Кушать тоже нужно, но лучше белковую пищу. Мой пасынок профессионально занимается спортом, и я знаю что он и пьет и кушает после своих тренировок, парень с такой фигурой, что ого-го :-) Кстати не женат:-) Девченки рекомендую :-)

12 января 2013 года
0
У мужчин другая цель в тренировках - нарастить мышцы, а у женщин похудеть, уменьшить объёмы. Я хожу на тренировки к 7 вечера. Прихожу домой в подевятого, в душ и спать, на тренировках никогда не пью и после них тоже не пью, тем не менее похудела на 10 кг только благодаря тренировкам и тому, что не ем после 6. Но мне пить никогда и не хочется. Только летом в сильную жару я пила и то терпела,чтоб прошел хотя бы час после тренировки. Во время тренировки пить можно, но это дополнительная нагрузка на сердце, но...кто-то лучше худеет когда тренируется и пьет, а кто-то лучше худеет, если не пьёт во время тренировки.

12 января 2013 года
0
ircha1002 пишет:
Девчата задам вопрос здесь, после фитнеса пить можно сразу?
я еще во время тренировки литр выпиваю как минимум

12 января 2013 года
0
Спасибо, Вам девочки. Вы меня очень поддерживаете и помогаете. Если б не Вы уже б давно сорвалась, а так, в трудные минуты соблазнов, останавливает мысль- а что ты девчатам скажешь.

13 января 2013 года
0
Вот видишь, уже и результаты появляются хорошие Молодец!!!
А по поводу воды - хочешь пить - пей. Во время тренировки ты потеешь, организм теряет воду, но накапливает продукты распада, в том числе молочную кислоту. То, что ты потеешь - это не жир. Он во время тренировки топится, но через поры не выходит. Меньше пьешь - меньше эффективность работы мышц - меньше эффект от тренировки. Не есть - да, не пить - строго нет.

14 января 2013 года
0
Спасибо Оленька.

17 января 2013 года
0
А сколько ты сбросила за 2 месяца?

18 января 2013 года
0
2 месяца будет 11 февраля

18 января 2013 года
0
Надеюсь увидеть заветные 75 кг

18 января 2013 года
0
Как я поняла ты начинала с 83?) Я неделю назад весила 84( За 7 дней я сбросила 5,300)))))))) Рада хочу продолжить эту диету еще дней 5-7 как получится)))))))) А после думаю уже на Мириманову если не ошибаюсь в названии)))) Попробую там неельки 2 на ней посидеть потом снова на любимую)


Оставить свой комментарий
B i "