Отчет за й день. Вес 53кг. Я в пути.

Отчет за й день. Вес 53кг. Я в пути. Скинула уже почти 3кг за 4 дня! Вот и вправду если захочешь-все сможешь!вот мой план на сегодня был!



супер!)))

Помимо всего, все 4 дня я делала 50 раз пресс, скручивания, по 30 раз наклоны в разные стороны,(где-то 15-20 мин в день) .

Вечером если хотела есть пила кефир или молокочай!))вчера вечером кстати уже не так хотелось есть, как в те дни...я просто с ума сходила... и живот уже так нормально втягивается!

желаю всем удачных выходных и хороших отвесов!
Рейтинг:  +12
malisho4ek
12 января 2013 года 181 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за й день. Вес 53кг. Я в пути.
  Скинула уже почти 3кг за 4 дня! Вот и вправду если захочешь-все сможешь!вот мой план на сегодня был!
супер!)))
Помимо всего, все 4 дня я делала 50 раз пресс, скручивания, по 30 раз наклоны в разные стороны,(где-то 15-20 мин в день) .
Вечером если хотела есть пила кефир или молокочай!))вчера вечером кстати уже не так хотелось есть, как в те дни...я просто с ума сходила... Читать полностью
 


Дневник malisho4ek:



Комментарии:

12 января 2013 года
+1
а рост у тебя какой?

12 января 2013 года
0
1,62

12 января 2013 года
+1
какая молодчина! А помимо физ.нагрузок как питаетесь?

12 января 2013 года
0
а наверху смотрите написана табличка,другие дни в других постах)

12 января 2013 года
+1
malisho4ek пишет:
Скинула уже почти 3кг за 4 дня!
Вот молодчинка!
Продолжай дальше в том же духе!

12 января 2013 года
+1
cпасибо)

12 января 2013 года
+1
Умница прям вообще!!!(хотя меню такое скудное))))) Поздравляю с хорошими результатами!

12 января 2013 года
0
ну так))по диете и то ужин я изменила..там только творог..вообще нужен..

12 января 2013 года
0
malisho4ek пишет:
ну так))по диете
что за диета?

12 января 2013 года
0
5 плавленых сырков

13 января 2013 года
0
malisho4ek пишет:
5 плавленых сырков
табл что в верху, это то что надо есть по диете?

13 января 2013 года
0
ну девочки ну читайте....я же написала все....ужин я изменила.....так ,как не любблю творог

12 января 2013 года
0
Натаська 046 пишет:
Умница прям вообще
спасибки милаш!


Оставить свой комментарий
B i "