Ну вот новогодние праздники и закончились.
Провела я их активно и позитивно!
В плане еды почти довольна собой. Нарушала конечно, но я заранее решила для себя, что небольшой отпуск допустим. В противном случае, все-равно бы сорвалась, только еще и обида на себя осталась. А так - все здорово: и повеселилась, и отдохнула, и сил набралась, и ни в какой зажор не ушла. Наоборот, появилась решимость питаться правильно и стройнеть к лету.
Со спортом и физкультурой у меня отношения тёплые, но без фанатизма!
Например, сегодня утром 1 час катания на коньках, пресс, обруч 20 минут, вечером - беготня на горке (дети катаются, а я им "саночки вожу"
). Вот такая у меня нагрузка - на свежем воздухе сочетаю приятное с полезным.
По питанию - диету соблюдать не буду, продолжу стройнеть на правильном питании + не есть после 17. Это мне здорово помогает.
Вот таким курсом я и собираюсь двигаться навстречу весенней стройности и легкости!
Я бы посоветовала уменьшить порции еды на протяжении дня, но кушать вечером, хотя бы часов в 18-19. Хоть стакан кефира выпивать. Для обмена веществ будет гораздо полезней.