Небольшой отчетец за праздники и планы на будущее

Ну вот новогодние праздники и закончились.

Провела я их активно и позитивно!

В плане еды почти довольна собой. Нарушала конечно, но я заранее решила для себя, что небольшой отпуск допустим. В противном случае, все-равно бы сорвалась, только еще и обида на себя осталась. А так - все здорово: и повеселилась, и отдохнула, и сил набралась, и ни в какой зажор не ушла. Наоборот, появилась решимость питаться правильно и стройнеть к лету.

Со спортом и физкультурой у меня отношения тёплые, но без фанатизма!
Например, сегодня утром 1 час катания на коньках, пресс, обруч 20 минут, вечером - беготня на горке (дети катаются, а я им "саночки вожу" ). Вот такая у меня нагрузка - на свежем воздухе сочетаю приятное с полезным.

По питанию - диету соблюдать не буду, продолжу стройнеть на правильном питании + не есть после 17. Это мне здорово помогает.

Вот таким курсом я и собираюсь двигаться навстречу весенней стройности и легкости!
Рейтинг:  +2
поСтрелёнок
12 января 2013 года 216 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Небольшой отчетец за праздники и планы на будущее
Ну вот новогодние праздники и закончились.
Провела я их активно и позитивно!
В плане еды почти довольна собой. Нарушала конечно, но я заранее решила для себя, что небольшой отпуск допустим. В противном случае, все-равно бы сорвалась, только еще и обида на себя осталась. А так - все здорово: и повеселилась, и отдохнула, и сил набралась, и ни в какой зажор не ушла... Читать полностью
 


Дневник поСтрелёнок:



Комментарии:

12 января 2013 года
+1
планы хорошие. Только не еду после 17 не поддерживаю. Если не переедать, можно вполне нормально кушать за 2-3 часа до сна.

12 января 2013 года
+1
Дело в том, что спать я ложусь рано, где-то в 21-30. Следовательно, если есть в 17-00, то это значит всего за 4,5 часа до сна. Не очень большой перерыв получается.

12 января 2013 года
+1
4,5 часа - многовато, лучше до 3 довести. Но если вы много едите в течение дня, то тогда конечно, позно кушать не стоит.

Я бы посоветовала уменьшить порции еды на протяжении дня, но кушать вечером, хотя бы часов в 18-19. Хоть стакан кефира выпивать. Для обмена веществ будет гораздо полезней.


Оставить свой комментарий
B i "