Диета Инны Валовичевой (продолжение)

Диета Инны Воловичевой – это, прежде всего, сила воли.
Нужно заставить себя отказаться от привычного образа жизни, питания, поведения во имя своей цели.

Суть диеты Инны Воловичевой проста – это здоровая пища, где нет места жареному, сладкому, алкоголю, продуктам с высоким содержанием калорий. Вот основные составляющие диеты (руку к диете приложила светская львица Ксения Собчак, которая сама успешно опробовала добрый десяток диет):

- утром обязательна овсянка. Инна Воловичева готовит ее на воде без масла, соли и сахара;

- не есть после восемнадцати часов – классический заперт для тех, кто худеет. Впрочем, диета Инны Воловичевой позволяет есть грейпфруты и пить грейпфрутовый сок, если они, конечно, вам нравятся;

- основа рациона, помимо фруктов – овощи, морепродукты, вареное мясо, фрукты, избегая употреблять бананы и виноград, которые сами по себе очень калорийные;

- соки – необходимость для худеющего организма и непременная составляющая диеты Инны Воловичевой.

- продукты, которые следует исключить из рациона – белый хлеб, сахар, соль, сливочное масло. Возможно есть черный хлеб в небольших количествах;

- только диета не способна заставить вас похудеть, – также предупреждает Инна Воловичева. Без физических нагрузок, которые сжигают калории, получить заметный результат в сбросе веса практически невозможно. Спортзал, бассейн, физические нагрузки в любом виде – это не только полезно,...