грустно...

привет! да вроде она действует - в прошлый раз все было радужнее: за 5 или 6 недель минус 5 кг, а сейчас все что произошло - сдулись сиськи, вот спасибо, дядюшка Дюкан! ))))) В общем, послезавтра ДР, буду мясо ест-пиво пит, по местным понятиям устрою читтинг, "можебытьпоможет". У тебя за 10 дней минус 2, у меня за 5 минус 1, наверное, на нас она действует как-то похоже.

не. фрукты - чистые углеводы, я не говорю, что это не поможет, но это уже точно не диета Дюкана, а следовательно, гарантий нет. Тут получается, что ты ешь практически все. да, есть люди, которые ограничивают себя в мучном-сладком и через неделю минус 3-5, но я не принадлежу к их числу. Я не ем хлеб, редко картошку, сладкое и тем не менее не то что в одном весе, а даже поправляюсь, так что сейчас все ДР отмечу и с новыми силами в бой. Визуализировала свой облик этим летом, стройненькой девы с длинными волосам и в черном купальнике, и на следующий день увидела на виктории сикрет такой, как хочу))) Повременю с покупкой, т.к. размер может непредсказуемо измениться, но я загорелась идеей!))
а еще я вчера позанималась тренировкой-табата. На этом же форуме ее рекламировали, говорят, помогает))))

я приверженец Дюкана, это единственная диета, которая рассчитана на длительное время с 4 этапами и позволяет больше не набирать, я прочла книгу (точнее, она у меня вечно открыта в закладках), честно говоря, с лишним весом борюсь уже лет 7-8, поняла, что короткие диеты не действуют. Даже если и сбрасываешь, потом 90% людей поправляется, т.к. за неделю-две избавиться от подкожного жира нереально. За те 5 недель, что я потеряла 5 кг, визуально очень похудела, может, это была банальная сушка, т.к. в основном сидела на белках, к тому же вес не набирался, когда я стала есть. Просто так получилось, что после поездки (из-за которой прервала диету) я начала часто устраивать пивные вечера с чипсами и прочим, не ходила на йогу, и налегла на сладкое. А у Дюкана строго: хочешь сбросить 10 кг, сбрось их на чередовании, да еще и закрепи каждый кило 10-тью днями. Лично я верю, что если проделать весь путь, больше не поправишься, так что не стоит вам расстраиваться, я в любом случае бросать диету не буду, просто без мотивации грустно стало, вот и написала, чтобы единомышленники поддержали)))

завсегда пожалуйста!)))) я такая - сама расстроюсь, сама поддержу

порции вроде немаленькие. вот как раз скулила по этому поводу маме, она мне наоборот говорит, типа, ешь много. А Дюкан говорит, что ограничений по количеству нет. Тут еще нюанс: в моей маме 42 кг живого весу и 150 роста, и ест она мало (не поправляется никогда), хоть и работа конкретно сидячая, поэтому много-мало это субъективные понятия.
ну вот сегодня и правда, маловато: 5 куриных ног, пачка творога, сейчас дожевываю 2 стейка семги, хочу еще 1 помидор/1 огурец, но пока раздумываю, может, все-таки 5-ый белковый день продержаться без овощей, тут уже скоро ночь. А все предыдущие дни креветычей 1 кг, 4-5 стейков, пачка творога, опять же куриные ноги, штук 4-5. Даже многовато.

Тут все свои, и неделикатных вопросов не бывает) с этим тоже все нормально.
Да и ранее проверено, что диета действует. Вот пытаюсь понять, что же в этот раз не так.

каждому свое))) этот способ просто не для меня

Мне надо, чтобы было неограниченное количество еды - это меня психологически успокаивает. Причем рыба, морепродукты, ну и разбавлять овощами. И не на 1-2 недели, а то потом пойдет опять пыво-чипсы и все насмарку. Так что буду дожимать Дюкана чтоб у к лету наверняка. По идее к середине мая я должна быть 58-59 кг, которые как промежуточный этап меня вполне устроят.если так будет, вывешу фотку в том самом черном купальнике от ВС, который мне предстоит купить)))

я ему так и передам. вместе с пинком, чтоб не выделывался
спасибо, то, что вы написали про 10 дней и 1.5 кг реально помогло