Новогодние праздники дали мне о себе знать на сегодняшний день мой вес равен почти 47 кг, против стандартных 43-44...
На этот раз понимаю, что правильнее всего будет просто считать ккал и кушать полноценно и разнообразно, и обязательно нужно подключать спорт, просто обязательно и хватит лениться, покачать пресс 15-20 раз не сложно а там и больше смогу
))
На работе также оплачивают половину абонемента в фитнесс залы, нужно узнать выдают ли такие дотации новым сотрудникам!!! Было бы кайфово после работы забежать в зал - потренироваться и домой! Если не дадут, тк я только что устроилась, буду халухап крутить и делать зарядку
Плюс скорее всего буду хотя бы раз в неделю в бассейн ходить, тк снова стала болеть спина и шея, пора помочь своему позвоночнику. уставшему от сидячего образа жизни
Вечером составлю полноценное меню на завтрашний день, пока в планах брокколи, курочка на обед и наверное салатик сделаю с кукурузой и еще чем-нить (посмотрю, что в холодильнике съедобного осталось
)
Для завтрака купила морковный сок, есть яйца и сливки - подумаем
посчитаем и выложу в дневник свой план по питанию на первый день разгруза посленовогоднегозажора
В это платье влезла в НГ ночь с трудом на животе туууго стало
))))
А вот и Боня!!!
Кому нужно отдадим шапочку
)) Мы ее не носим - она новая сама вязала
)))
У нас племянник есть 4 года, собака от него очень устает и убегает, тк он ее то побегать просит, то дергает, может за шею поднять когда не уследишь, согнать на пол с дивана ...
14 лет точно уже взрослый ребятенок и ничего не сделает, в 6 думаю уже тоже не будет мучать собаку
Кушают они откровенно мало, сначала по мере роста меньше, потом чуть больше.
Если на выставки ходить не станете купите щенка пэт класса, он может быть с браком или просто не такой качественных как шоу класса щенки
Однако покупайте щенка в питомнике, не помогайте людям, кто собак разводит ради одних денег, что без документов под видом той терьеров продают кого-попало, потом вырастают бегемотики маленькие вместо тоев!!!
И не снимает ее? Я бы на свою даже одеть не смогла, но оно и побольше чуток.
Молодец, со спортом так все по полочкам разложила
Варианты продумала.