7 килограмм за 7 дней!

классная с 21 числа попробую её пожалуй)))

девы, отпишитесь тут как вес будет уходить, плиз

Это что-то не здорово. Как сбросишь, так и наберёшь. И вообще, диета должна быть образом жизни. Лучшая диета - та, на которой можно сидеть всю жизнь.

дадада, мы будем ждать ваших результатов))) а я девятидневку закончу и тоже к вам))
вот уже даже меню составила))
каждые 1-2 часа у меня не получится есть, так что я под свой режим дня подогнала
вот:
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

завтрак - 1 порция овсяной каши (100 гр.), апельсин (1 шт.)
обед - вареное куриное филе (200 гр.)
перекус - яблоки (2 шт), нежирный йогурт (1 шт.)
ужин - нежирный творог (100 гр.)

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

завтрак - 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.)
обед - вареная говядина (200 гр.), томаты (2 шт.)
перекус - чернослив (100 гр.)
ужин - 1 стакан нежирного кефира

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

завтрак - 1 порция рисовой каши (100 гр.), 1 чашка зеленого чая
обед - вареная или запеченная рыба (200 гр.) , болгарские перцы (4 шт.)
перекус - мандарины (4 шт.), груша (1 шт.)
ужин - 1 стакан молока

4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

завтрак - курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.)
обед - вареное филе (200 гр.)
перекус - груши (2 шт.)
ужин - капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

завтрак - 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая
обед - вареная или запеченная рыба (200 гр.)
перекус - морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.)
ужин - 1 стакан молока, яблоки (2 шт.)

6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

завтрак - 1 порция пшенной каши (100 гр.), апельсины (2 шт.)
обед - вареная говядина (150 гр.)
перекус - ягоды, можно замороженные (200 гр.)
ужин - вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.)

7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).

завтрак - 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.)
обед - куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.)
перекус - груши (2 шт.), яблоки (2 шт.)
ужин - нежирный йогурт (2 шт.)

А я себе даже награду придумала за 7 кг.Сумочку.

wea, а ты где эту диету слямзила?

чего то мне мало верится, что 7кг уйдёт, не ну если вес большой, то однозначно..., а что там девочки пишут?

Интересная диетка Не забудьте похвастатся результатом

я тоже эту диету давно заприметила, хочу со вт начать

С точки зрения медицины..это очень вредно для организма за 7 дней-7 кг....Если почувствуете слабость прекращайте....обязательно изюм,курагу поедайте в теч.дня...для сердца и чтоб не кружилась голова

Если 2-3 кг потеря за неделю- это норма

Система похудения-чистка организма(например -потребление воды до 2л)снижение ккал и постепенная с увеличением,нагрузка

Пожалуйста пейте воду в течение дня,до еды за 30 мин и после еды через 20-30 мин...мне кажется ,что крепкий чай приведет к запорам,если без воды день,но это мое мнение....

очень хочется результаты увидеть

Я с завтрашнего дня начинаю!

Первый день прошла! Отлично, и не голодно, вполне сытно! правда я на одно яблоко больше съела..

а я сошла с дистации по здоровью правда все равно за 2 дня -500гр.