Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Фаза атаки, вопрос.

Возможно ли придерживаться фазы атаки дольше, чем советуют на сайте Дюкана? Хочеться побыстрее попрощаться с лишними кило.

Рейтинг: +8

elizavetka

14 января 2013 года

383

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/777147/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фаза атаки, вопрос.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Возможно ли придерживаться фазы атаки дольше, чем советуют на сайте Дюкана? Хочеться побыстрее попрощаться с лишними кило.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/777147/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/777147/
              ]Фаза атаки, вопрос.[/url][/b][/size]
              Возможно ли придерживаться фазы атаки дольше, чем советуют на сайте Дюкана? Хочеться побыстрее попрощаться с лишними кило. [b][url=https://www.diets.ru/post/777147/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Комментарии:

PERLANERA

14 января 2013 года

do 10 dney mozno

Ответить

Натурка

14 января 2013 года

У Вас слишком маленький вес, чтобы добиться большого отвеса на атаке. Даже если Вы просидите на атаке все 10 дней, отвес будет не больше 3-4 кг.
Пять дней - вполне достаточно будет. Дольше рекомендуется только тем, у кого вес очень большой, да и то с оговорками. У моей сестренки вес был 112 кг, так ей и то поставили атаку всего 7 дней.

Ответить

YaNadya

14 января 2013 года

и какой результат у сестры?
можно ли есть мясо, которое готовлю для семьи, или совсем не поможет?

↑ Ответить

Мария1981

14 января 2013 года

Можно - если это говядина, курица ... - в общем нежирное... и если Вы сахар туда не кладете и жир. Тушёное в собственном соку или с добавлением воды. Если насчёт масла есть устойчивые стереотипы - смажьте сковороду промасленной салфеткой.

↑ Ответить

Натурка

15 января 2013 года

У нее - 5 кг. за 10 дней.
Про мясо Мария уже сказала))

↑ Ответить

баррабака

14 января 2013 года

10 дней на белках - это и правда только страшно толстым. Пожалейте свои почки и вообще здоровье. Быстрее все равно не будет. Я на Дюкане потеряла 21 кило и то мне 5 дней на сайте Дюкана насчитали. Главное - пейте воды, сколько надо, ешьте, сколько хотите белков (и ни в коем случае не голодайте!!!), не пугайтесь привесов в овощные и критические дни и спокойно пережидайте "плато". Удачи!

Ответить

MamaZlaty07

14 января 2013 года

Лиз, ты Дюкана решила попробовать? Японку закончила?

Ответить

elizavetka

(автор поста)

14 января 2013 года

Привет Жень, прояпонилась 9 дней, отвесы прекратились и я ее закончила))) Вот уже давно к ДД присматриваюсь, думаю попробывать, у меня много знакомых на ней похудели)))

Ответить

Катрин Ершова

14 января 2013 года

Не раз Дюкан писал в своей книге, что не нужно специально увеличивать этапы диеты, в том числе и Атаку. С Вашим весом Вы скинете максимум 3 кг, даже елс и2 недели будете сидеть. На Круизе тоже хорошо худеется)

Ответить

elizavetka

(автор поста)

14 января 2013 года

Катерина, а Вы ДД соблюдаете? Думаю, что на Атаке уйдет больше т.к. много лишнего веса у меня, причем " свежеприобретенного" ))

↑ Ответить

Катрин Ершова

14 января 2013 года

Я уже 2 месяца на Дюкане, результат - 8 кг. Я тоже думала что Атаке уйдет 4 кг, ушло 2,5)))

↑ Ответить

elizavetka

(автор поста)

14 января 2013 года

Ой какой результат хороший!!! Странно, что за Атаку такие маленькие отвесы, мне на сайте Дюкана напророчили, помоему 3 кг, или что вроде того. Я как то давно сидела на " Протеинке" 10 дней и результат был 6 кг, при изначально меньшем весе, чем у меня сейчас ( на кг 8 была худее), а " протеинка" по сути тоже, чтоп и ДД Атака. Ккак вам ета Диета? какие минусы? как самочувствие? ето получается, что у вас в среднем 1 кг в неделю уходит?

↑ Ответить

Катрин Ершова

14 января 2013 года

Диета оч нравится!!! Минусов для меня нет. Чувствую себя хорошо, давление нормализовалось (раньше было пониженное), КД не болезненные, целлюлит заметно уменьшился. Да, в среднем, получается 1 кг в неделю, планируют сбросить до 58 кг, с февраля еще на пилатес иду)))

↑ Ответить

Galunka

14 января 2013 года

Больше не нужно, вес и так будет уходить. Главное, не нарушайте принципов и все будет в порядке. Удачи!

Ответить

Perach

14 января 2013 года

совершенно не нужно вгонять организм в лишний стресс.вес замечательно будет уходить на чередовании,при соблюдении всех положенных правил,конечно

Ответить

АннаВера

17 января 2013 года

Девочки вы молодцы, а я сорвалась...но по-моему основной вес уходил на круизе. Атака своего рода сдвиг организма, толчок...а вся лишка пошла в "круиз". Опять к ДД.

Ответить

Galunka

17 января 2013 года

Ответить

elizavetka

(автор поста)

17 января 2013 года

ну сорвалась и ладно, не надо себя корить еще больше наедать, у Дюкана же на счет срывов есть схема, вот и настройтесь на ето!!!

Ответить

АннаВера

18 января 2013 года

Один белковый день выровнял положение, спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.