14 января. Шаг вперед, два шага назад.

Январь проходит у меня практически по Ленину - шаг вперед, два шага назад.
Сегодня у меня вес 63,5кг. Это на 1,8кг больше предновогоднего. Сбросить бы их до конца месяца.

Вчера я не записывала съеденное, с утра мне совсем плохо было. В общих чертах только скажу, что старалась придерживаться белкового дня. В обед и на ужин лосось запеченый в духовке. Еще вчера был творог с йогуртом, чай с молоком.
Воды пила мало. Физ нагрузки еще меньше.

Сегодня, вроде бы вхожу в колею. С утра сделала хорошую зарядку, правда до полноценной тренировки далековато, но все-таки покачала пресс, спинку, отжималась. Думаю, к концу недели приду в себя, если еще что-нибудь из колеи не выбьет.