6 причин заняться бегом

6 причин заняться бегом Т.к. моя мечта заняться бегом еще не осуществилась(весной все начнется, готовлю ноги и сердце, потому что задыхаюсь на первых 30 сек) то вот мне причины им заняться, что б читать каждый день и помнить о своих планах

1. Плохое настроение, бессонница, лишний вес... От этих и многих других проблем можно просто убежать!

2. Душевный подъем.
Ты станешь сильнее не только физически, но и духовно. Побори лень и пробегись по улице или парку хотя бы раз, и уверенности в себе прибавится. Ведь это будет маленькая победа над собой! Пробеги еще, и побед будет уже две. Постепенно ты поймешь, что способна на многое и сможешь преодолеть любые жизненные невзгоды.

3. Выход из сложных ситуаций.
У тебя появится возможность найти решение давно мучающих проблем. Представь: ты бежишь по аллее, дует теплый ветерок… Мысли войдут в «правильную колею». Отвлечешься от повседневных забот, и очевидные выходы из сложных ситуаций найдутся сами с собой.

4. Наедине с собой.
Наконец появится время побыть наедине с собой. Вокруг тебя постоянно люди: родные, друзья, коллеги по работе. Пусть ты и любишь их, но так хочется иногда остаться ненадолго одной. А решившись на пробежку, ты в буквальном смысле сбежишь ото всех.

5. Ищи новых друзей, вспоминай старых.
Обратная ситуация – тебе одиноко… Бег – отличный повод завести новых друзей! Вступи в жж-сообщество бегунов или зарегистрируйся на каком-нибудь форуме и бегай вместе с такими же активными сознательными личностями, как и ты. Или пригласи на пробежку подругу, с которой давно не виделась – чем не повод!

6. Здоровье и еще раз здоровье
Ну и как же обойтись без физической пользы бега. Ты знала, что этот вид спорта помогает бороться со старением? А еще он повышает общую выносливость организма и иммунитет, ускоряет процесс сжигания жира (особенно в области живота), лечит бессонницу и укрепляет сердце.

Тэги:  бег

Рубрика: спорт

Рейтинг:  +8
Marishehka
14 января 2013 года 2 77 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 6 причин заняться бегом
Тэги: бег

  Т.к. моя мечта заняться бегом еще не осуществилась(весной все начнется, готовлю ноги и сердце, потому что задыхаюсь на первых 30 сек) то вот мне причины им заняться, что б читать каждый день и помнить о своих планах
1. Плохое настроение, бессонница, лишний вес... От этих и многих других проблем можно просто убежать!
2. Душевный подъем... Читать полностью
 


Дневник Marishehka:



Комментарии:

14 января 2013 года
0
Тоже собираюсь бегать по парку с весны, т.к. дома пока что ограниченное пространство для спорта.

Это одна из моих целей - научиться бегать. Долго. Красиво. Не задыхаясь. Покорять километры

Ну и ножкам польза

14 января 2013 года
0
ia_zmeika пишет:
Это одна из моих целей - научиться бегать. Долго. Красиво. Не задыхаясь. Покорять километры
дааа тоже так мечтаю ... как в рекламе, бегут, слушают музыку, и пусть весь мир подождет


Оставить свой комментарий
B i "