15 января! Половина месяца!

15 января! Половина месяца! Пишем отчеты!

Тэги:  женщины, диеты

Рейтинг:  +2
Сладкая33
14 января 2013 года 160 51
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник группы "Стройнеем по уму.":



Комментарии:

15 января 2013 года
0
вес 95,700.

15 января 2013 года
0
ух ты,хорошо!
с отвесиком!

15 января 2013 года
+1
На сегодня-300г.(81,7)
З-чай сладкий с лимоном,2 бутерброда с семгой и маслом(так соленого захотелось) и вчера пекла "настоящие английские маффины с сахарной присыпкой"-чудо,но калорийно ужас!Съела один ,посмотрела-и съела второй.
о-2 рыбные котлеты и салат из капусты
п-мандарин,яблоко
у-свой йогурт,апельсин
Чай зеленый без сахара и вода-по желанию

15 января 2013 года
0
сходит по-маленечку)))
поздравляю.

15 января 2013 года
+1
да,немножко.Спасибо!

15 января 2013 года
0
ученица пишет:
Съела один ,посмотрела-и съела второй.
Я сегодня пирог так ела

15 января 2013 года
+1

15 января 2013 года
0
рыбные котлеты из чего делаешь? Я все мечтаю их сделать. Но все время рецепты не те. Может расскажешь как делаешь?

15 января 2013 года
+2
Делала из горбуши.Ее -на филе.Прокручиваю на мясорубке.Сначала пишу-как для семьи делаю,потом -как для себя.Я не добавляю сало ,как многие советуют.Я только размоченный хлеб+яйцо+лук(причем режу,не кручу,мелко-мелко.Чуток манки,солю,перчу и обваливаю в сухарях.Сейчас даже не в сухарях,а в хлебной крошке.Мелко накрошу хлеб-как птичкам и в пакете в морозилку.Замерзнет,разомну и обваливаю.Жарю в масле.У меня в морозилке всегда лежат крошки.Могу обмакнуть в желток,потом в крошку.Мясо -отбивные-тоже жарю своим в крошке.
Себе-фарш+яйцо+соль+лук+свежую капусту прокручиваю ,немного.Она дает сочность и хлеба не надо.Не обваливаю-в пароварку на 20-25 минут или на керамической сковородке жарю,в ней без масла,чуток капаю воды.
пропорции в граммах-не напишу.Делаю на глаз все,чтобы чувствовать фарш.Я очень люблю готовить и с душой все делаю

15 января 2013 года
+1
я их уже хочу!!!!!!! Ой а филе можно же готовое взять. А то мне всегда лень с целой рыбой возиться

15 января 2013 года
+1
вот я тоже похожее делала! Спасибо. Один раз только терпения хватило. Но очень вкусно по мне тоже все читаю пишут с салом. А другие рыбы не пробовала?

15 января 2013 года
0
moonlitlel пишет:
тоже все читаю пишут с салом.
Мне вот без сала нравятся, зачем нужны лишние жиры?

15 января 2013 года
0
то что суховато выходит. Но видишь есть секрет- капуста будем пробовать!

15 января 2013 года
0
Ну, не знаю. Я водички добавляла.

15 января 2013 года
+1
А делать можно из любой рыбы.Пишут-что с костями.Какая бы не была мясорубка-кости все равно чувствоваться будут.Я от больших костей оставляю рыбину и кручу.Мелочь костная-та прокручивается нормально.У нас горбуши сейчас много мороженой продается.Могу их в духовке или аэрогриле запечь по настроению

15 января 2013 года
0
62,500 (((
З-бутеры с кофе;
О-творог,молоко;
П-кофе;
У-кефир стакан, яблоко;
Физ.никаких ,мотание по делам

15 января 2013 года
+1
Вес - 69
з - чай сладкий, 2 бутика с маслом и икрой, кусочек сыра
о - овощи на пару (брокколи, цветная капуста, морковь, лук, кабачок), филе куры
у - овощи на пару, яблоко

15 января 2013 года
0
у тебя пароварка есть? Смотрю на пару все сегодня.

15 января 2013 года
0
нет нету. на работе в кафе взяла. а дома обычно на воде тушу, наморозила овощей за лето, теперь питаюсь

15 января 2013 года
0
а! Молодец. Я вот думаю может в мантышнице попробовать. Но не соленое будет наверное.

15 января 2013 года
0
moonlitlel пишет:
Но не соленое будет наверное.
У меня в пароварке так. Может я чё не так делаю

15 января 2013 года
0
Tatiana8482 пишет:
овощи на пару (брокколи, цветная капуста, морковь, лук, кабачок), филе куры
А как ты их готовишь? Я в пароварке готовлю овощи только для салатов (если в кастрюле, то они у меня пригорают , да и кастрюлек несколько надо. А тут всё сложила и усё, пусть варится!) Пробовала приготовить для гарнира - не получилось (мне показалось не вкусно....)

16 января 2013 года
+1
еще вечером полтора часа на лыжах каталась

16 января 2013 года
0
молодец!
а я все никак не дойду до парка...нужно проработать..

17 января 2013 года
0
тоже долго собиралась , а тут в выходной взяла ноги в руки и в лес, и так понравилось, что решила и по вечерам в парке кататься

16 января 2013 года
0
ой,какая ты умничка!!! уже от 7 ушла!!!вот молодец!!!так держать

17 января 2013 года
0
спасибо! топчусь только теперь на месте

17 января 2013 года
0
организЬм,видимо,привыкает...

15 января 2013 года
0
вес - 76.5
З: чай с пирогом
перекус: чай и лепёшечки из пророщенного зерна (в духовке запечённые) с вареньем
О:рис с овощами тушёный, вредные не системные салаты ложки три (вот он - коллективизм..., но полусладкое вино пить не стала ), салат из квашеной капусты со свёклой
У: нулевой творог с яблоком и мандарином
Пью воду и зелёный чай. Хочу похудеть .

15 января 2013 года
0
Прикольно, че за лепешки? Я тоже воду пью! Кажись помогает

15 января 2013 года
0
moonlitlel пишет:
че за лепешки
Такие вкусные!!! Но это не я их делаю, а коллега у нас. Пророщенные зёрнышки перекручивает на мясорубке, ложкой выкладывает на противень и в духовку. Раньше она их на масле жарила, а сейчас просто запекает с обеих сторон.

15 января 2013 года
0
о, Прикольно! Тоже захотелось. Ням ням.

15 января 2013 года
0
Я в прошлом году собиралась, собиралась делать, да так и не собралась Мож опять собраться

15 января 2013 года
0
marusehka пишет:
У: нулевой творог с яблоком и мандарином
А вот и фигушки! Первый раз за сколько времени сама себе изменила.... Купила творог, а как домой пришла, так разогрела себе риска неочищенного с овощами в духовке паренного, порезала маленькую варёную свеколочку и скушала

15 января 2013 года
0
сегодня -400г . Кажись пошел процесс
з. Всего подряд наелась
о. Яблоко и хурма. Завтрак очень аппетит сбил. И не успела доготовить.
Ребенка уложила и побежала дела домашние делать. Ну и ужин получился уже вместо обеда потом.
у. Рис на воде. Гуляш.
Завтра буду построже. Пока напряги с продуктами. Жду когда муж приедет поедем купим все.
Но я уже вхожу в систему получше! Раскачалася таки и совесть заела!

15 января 2013 года
0
moonlitlel пишет:
з. Всего подряд наелась
Как это знакомо

15 января 2013 года
0
как будто последний раз!

15 января 2013 года
0
Ага!!! Вот утром пирог жру и жру! Остановилась..., половинку от кусочка ещё отломила...., а потом и вторую половинку доела.... Даже не скажу, сколько кусочков съела От каши уже пришлось отказаться, хот я бы и её........ А говорят мы "огурецпомидор" едим

15 января 2013 года
+1
Это точно!

15 января 2013 года
0

15 января 2013 года
0
Вес 107.6 кг.
3.30 - зеленый чай с молоком ;
6.30 - кофе, яблоко ;
11.15 - 2 кусочка Королевской ватрушки, яйцо, 2 кусочка темного хлеба с мясом ( то ли поздний завтрак, то ли ранний обед )
15.00 - апельсин, яблоко ;
18.00 - салат : пекинская капуста, морская капуста, перец болгарский, помидор, оливки, сок лимона (Вкусняшка), йогурт .
Возвращение к системе идет постепенно : после 18.00 выпила полстакана лимонада - не знаю зачем ??? не пью и не люблю - за компанию .

16 января 2013 года
0
Вес 103,1 (0)
З: 3 оладушка с клубничным вареньем + чай
О: пропустила
У: рис отварной с салатом (айсберг, томат, огурец)
Физ. ходьба минут 30 + стояла на почте 2 часа.
Уход стандарт.

16 января 2013 года
0
Вес - 57,5
З. Чай с молоком
О. Макароны с яйцом, слойка с молоком
У. Чай
Уход - крем для лица и для рук
Физ.нагр. - полдня в поликлинике с ребенком на руках бегала по кабинетам

16 января 2013 года
0
Французская булка,привет! давно тебя не видно было!
Что-то обед и ужин совсем не системные.

16 января 2013 года
0
Ага... В обед нарушила, а на ужин сама себя "наказала" за обед

16 января 2013 года
0
ты крута!

16 января 2013 года
0
стыдно писать,но вес 83,8...с учетом,что два кило убрала посещая бассейн почти каждый день и придерживаясь системы...
ну,что ж...бывает главное,вовремя одумалась...
З-заварные хлопья с молоком,3 кусочка сала на тонком кусочке хлебушка,конфет немного,кофе...
О-салат из капусты,типа с огурцом и еще чем то(запр.маслом)...салат из вареной свеклы с грецк.орехом,заправленный мазиком(1 ч.л.),сосиска,чай (ела не дома,а в университетской столовке)
У-3 вареных яичка,чай
физ.нагр.-бассейн 45 мин.

16 января 2013 года
0
млин,столовки эти..трудно сдержаться...

16 января 2013 года
0
ладно хоть полку с пирожками всякими прошла...даже не стала смотреть,истязать себя

16 января 2013 года
0
ой,чет я не туда написала...это за 16 число...

16 января 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "