1 день «100-дневный WO».

На самом деле, не первый, а четвёртый. Но три были, типа, пробными. Посему, отчёт начну с сегодня. Тем более, понедельник для меня всегда начало начал.

Итак:
* недолгая, но интенсивная разминка (надо увеличить хотя бы минут до 15-ти и не загонять себя);
* приседания 15 раз;
* подтягивания 4 раза;
* приседания 15 раз;
* отжимания с колен 15 раз.
Всё сделала по 3 круга с паузой в секунд 15-20.
На этой неделе количество подходов и кругов оставлю на том же уровне.
Отжиматься буду всегда с колен, поэтому в дальнейшем без пояснений.
Подтягивания делала почти настоящие. Почти, потому что, естественно, нормально подтянуться не могу, но сантиметров на 10-12 подтягиваюсь.

Ну и в завершении немного потянулась.

Про другую активность не знаю, здесь писать или?