Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

А как вы относитесь к утяжелителям?

Давно хотела спросить профессионального мнения чтобы разрешить этот спор.
Полезно ли носить утяжелители постоянно? И если да то какие? На руки, на ноги, на все тело?
Слышала на эту тему два мнения:
1. Носишь утяжелители - превращаешь обыденную жизнь в тренеровку. Мышцы развиваются, лишний вес уходит и все почти без усилий.

2. Лишний вес даже снаружи привешенный для организма вреден. Бьются суставы, от постоянного утяжеления перегружается сердце и т.д. так что только на тренировку или разминку

А как по вашему что более верно?

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг: +8

asq444

14 января 2013 года

6165

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/778315/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">А как вы относитесь к утяжелителям?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/778315/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/14/02/1192961_62695-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Давно хотела спросить профессионального мнения чтобы разрешить этот спор.<br>Полезно ли носить утяжелители постоянно? И если да то какие? На руки, на ноги, на все тело?<br>Слышала на эту тему два мнения:<br>1. Носишь утяжелители - превращаешь обыденную жизнь в тренеровку. Мышцы развиваются, лишний вес уходит и все почти без усилий.<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/778315/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/778315/
              ]А как вы относитесь к утяжелителям?[/url][/b][/size]
              Давно хотела спросить профессионального мнения чтобы разрешить этот спор. Полезно ли носить утяжелители постоянно? И если да то какие? На руки, на ноги, на все тело? Слышала на эту тему два мнения: 1. Носишь утяжелители - превращаешь обыденную жизнь в тренеровку. Мышцы развиваются, лишний вес уходит и все почти без усилий. 2. Лишний вес даже снаружи привешенный для организма вреден... [b][url=https://www.diets.ru/post/778315/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Комментарии:

Аргус

14 января 2013 года

Постоянно то зачем? Ими и на тренировке можно убиться за час на пару дней вперед О_о )))
Опять же, слишком тяжелые забьют мышцы и будет только постоянное кардио. Кому оно надо?
Слишком легкие - эквивалент еще одной паре штанов на ногах. Нет смысла.

Ответить

asq444

(автор поста)

14 января 2013 года

Ну к ним достаточно быстро привыкаешь и перестаешь чувствовать.
Кольчугу например (кг 10-15) поднимать то тяжело а походишь в ней минут 15 и забываешь что ты в ней. Значит должно получатся так что ты вроде делами занимаешся, а вроде и тренеруешся

↑ Ответить

Аргус

14 января 2013 года

Тогда по идее люди с большим весом должны быть самые тренированные)

↑ Ответить

asq444

(автор поста)

14 января 2013 года

Вот я и думаю... У меня есть один знакомый, он только что не спит в кольчуге(Семеновой начитался) а сам хилый-хилый.

Но с другой стороны мальчишки которые в доспехе выступают обычно очень мышцастые, а никаким другим спортом точно не занимаются

↑ Ответить

Аргус

14 января 2013 года

А "выступают" что подразумевает?
Скажите вашему знакомому об анаболическом цикле и тренировках на массу. Пускай почитает. Иначе так и состарится в кольчуге , но без тела))

↑ Ответить

asq444

(автор поста)

14 января 2013 года

Сражаются напоказ

↑ Ответить

Аргус

14 января 2013 года

Если со стальными мечами. то ... помашите 10-15 кг + тренировки)))) Вот он и ответ.

↑ Ответить

asq444

(автор поста)

14 января 2013 года

Ну меч весит около 7. А вот доспех за 30

↑ Ответить

asq444

(автор поста)

14 января 2013 года

Аргус пишет:
анаболическом цикле

если честно я еще не вполне поняла что это

↑ Ответить

Аргус

14 января 2013 года

Процесс набора мышечной массы. Кстати мышцатые мальчишки могут быть от природы. А ваш приятель -нет.

↑ Ответить

Соседушка

14 января 2013 года

Не люблю утяжелители. В свое время загонял тренер, ходила с ними на дорожке (не спрашивайте зачем

). Так что даже не представляю, как ходить с ними постоянно.
Предпочитаю просто тренировку со свободными весами.

Ответить

alicia_w

14 января 2013 года

На тренировке утяжелители надеваем на руки или на ноги. когда снимаешь - кажешься себе пушинкой

.
Не представляю, как с ними ходить целый день

Ответить

sveta-u

15 января 2013 года

asq444 пишет:
Мышцы развиваются, лишний вес уходит и все почти без усилий.

мышцы так не растут

Ответить

Zyabra

17 января 2013 года

Да и думается мне, что для того чтобы мышцы развивались с утяжелителями, надо ходить, усердно работая руками и ногами. Так и представляю, как по метро в сторону работы вприсядочку передвигаешься, размахивая руками словно крыльями )

↑ Ответить

sveta-u

17 января 2013 года

Zyabra пишет:
Да и думается мне, что для того чтобы мышцы развивались с утяжелителями, надо ходить, усердно работая руками и ногами

ага и утяжелители должны быть кг по 10

↑ Ответить

Аргус

17 января 2013 года

Чет я представила чувака в кандалах в метро.....

↑ Ответить

sveta-u

17 января 2013 года

и ядро на цепи

↑ Ответить

Аргус

17 января 2013 года

↑ Ответить

Zyabra

17 января 2013 года

Кста, да. У меня утяжелители на 3,2кг - что мертвому припарка. Не, при беге действительно ощущается, а вот по жизни с ними ходить - телу вообще откровенно пофиг минут через 10-15.
Но для очистки совести все равно одеваю на погулять )

↑ Ответить

Янира

15 января 2013 года

Мне кажется, что хождение с утяжелителями - это чистое кардио-.
Просто в процессе ходьбы тратишь энергии, как человек с большим весом.
Те есть похудеть, таким образом, можно, но мышцы нарастить нет.

Ответить

Zyabra

17 января 2013 года

Превратить жизнь в кардио оч сложно, особенно если с этими прибамбасами сидеть бумажки на работе перебирать. Ничего прям шибко вредного для суставов я не вижу, так как лишний вес - это куда большая нагрузка для организьмы, нежели по 1,5-2-3кг на руке, лишний вес куда опаснее. Вы же не по 10-15 кг на каждые запястье и лодыжку одевать будете, я думаю. С тем же успехом и гантели с тренажерами вредны - это ж какая нагрузка! Да и организм имеет свойство адаптироваться к условиям, через пару-тройку дней постоянного ношения сих прибамбасов чхать он хотел на ваши утяжелители. Не зря же все тренеры советуют периодически менять схему тренировок.
А вообще, у меня вон лежат утяжелители, я их одеваю только на "тренировку" на природе - когда хожу быстрым шагом или бегаю. Смысла носить их в повседневной жизни вообще не вижу.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.