Плато просто добивает

Rufina17-25 пишет:

Я стоически выполняю всё как ранее: спорт, правильное питание.

Не сомневайтесь результат будет достигнут! у меня пока такая же история! просто настраиваю себя на то, что вес сдвинется, в меньшую сторону конечно! представляю себя в очень красивом, приталенном летнем платье, это помогает! не бросать все старания!

мне помогает белковый разгруз, а вообще есть много разных способов подстегнуть обмен вещест.

Значит надо что-то менять, например, увеличивать нагрузки)
Попробовать питаться зигзагами: один день в неделю ниже нормы калорий на 300, другой - выше на столько же, только эти дни не должны быть подряд. Так обмен веществ разгоняется
Или просто стойко ждать)) когда-нибудь вес да сдвинется)

Мне помогли 2 вещи: можно 1 день на молокочае, пить через каждые 2 часа чай с молоком, очень сытно.
Другой способ - гречка с кефиром, тоже сытно и вкусно! Вес сразу же сдвигается, попробуй!

Попробуй применить экстримальные монодиеты 6 лепестков или Любимая. Мне первая помогла сдвинуться с плато - за неделю ушло сразу 2 кг и больше они не вернулись (многие теряют и больше, но надо правильно выходить из этой диеты). Можно повторить ее сразу же, после завершения, т.е. пройти вместо 6 дней, сразу 12. Но в следующий раз ее применять рекомендуют не раньше, чем через пол года. Удачи тебе в любом способе, который выберешь! Я сама сейчас на плато, но экстрим пока не могу применять, поэтому просто сокращу потребление калорий.

Я читала о таких случаях, диетологи советуют 1 день загрузиться "Читтинг" вроде, а потом разгрузиться. попробуйте 1 день покушать на 2000 калорий а второй день резко на 500, это дает встряску организму и вес начинает двигаться.
А конкретно про меня, то я сидела на чемоданчике, он хорошо дает толчек!
Удачи вам!