Всем привет)
Вот нужен Ваш совет, накосячила в выходные, по-моему. Нет, с едой все было нормально в пределах калорий). И на каток субботу-воскресенье ходили, Укатались. Но вот со спиртным, очевидно, был перебор. Суббота - вино красное, бутылка
И в воскресенье тоже самое, а еще сверху коньяком полирнула грамм 100, загуляли в общем.. Мне очень стыдно, Но посоветоваться больше не с кем.
Результаты - отеки второй день, хоть вчера и не пила ничего (в смысле спиртного), питание было моим обычным, пила все как обычно в течение дня - вода и зеленый чай, и вечером позанималась ну и вес ровно +1 кг (по сапогам очень видно) - как я понимаю вода. Вообще, я к отекам не склонна, но вот сейчас как то особенно сильно, и лицо даже опухло, блин. Видимо организм отвык от такого стресса...
Просто проанализировала, кроме как от спиртного не от чего такому быть... Но чтобы 2 дня отеки..
Что делать то сейчас? Как то менять рацион? Посоветуйте, пожалуйста! Или просто продолжать в том же духе и за пару дней все должно нормализоваться?
Настроение отвратительное просто...
Без паники! Организм просто возмущается, что ты в него что-то не то положила
Даже 100 гр. дают проблемы на 3-4 дня.
Поэтому теперь, или один бокал хорошего вина, или 50 гр. водки. Остальное вода.
Т.е. больше терапевтической дозы не пью.
Мне просто интересно - надо еду сейчас ограничивать (хотя вроде и ограничивать то нечего). Ну например сухофрукты убрать, сыр..или оставить все как было?
шучу...подспудно знаю, что не надо, но вот сухофрукты и банан сегодня дома оставила
А если самочувствие не очень, то я бы добавила тушеных овощей, а сыр и сухи убрала.
Да и печени бы помогла, карсила или эссенциале выпила.
"программу" в мозгах нарушает.
Отсюда и переедания после приема сей "живительной влаги" .
не получается. Самый хреновый - уксусный альдегид.
Это как болезнь.
Заболеваешь за один день, а лечишься потом, минимум, неделю.
что от 100 гр. коньяка чувствую себя хуже чем от 100 гр. водки.
Причем коньяк не дешевый.
Сливается водичка потом за 2-3 дня. Засада в том, что люблю я сухое вино....и раньше спокойно бутылочку на двоих с мужем в пятницу-субботу вечерком усиживали....под сыр с травой всяческой....а теперь вот такая бяка приключается. Теперь выпиваю только по большим праздникам...ближайший повод - ДР мужа 2 марта...
Так что не делай никаких разгрузов себе в наказание...само пройдет....хотя состояние неприятное, конечно....
да уж, засада..надо тоже до 8 марта сухой закон объявить...
Так что ежели уж очень хочется, то пью пиво или вино.
Первый день после приема у меня наоборот отвес, потому что сливается вода, выводя все последствия. А вот на второй день начинаю набухать, т.к организм эту воду запасает после обезвоживания.
Самое главное не нарушать водный режим, тогда все будет ок.
Ну и это, не хулиганить в таких масштабах
и, кстати, у меня так же, наутро все ок, а через сутки +1
в следующий раз во время посиделок ставьте возле себя стакан с водой - взяла для себя за хорошее правило