Сегодя 1й день на Протасове
з)8:20 1яблоко зеленое грени+ 300гр кифира+5 орешков фундука
О) 13:00 салат с вымоченой репчатой луковицой в холодной воде (2часа)1\2+1большой болгарский красный перец+1 маленький зеленый перец+3огурчика+петрушка+укроп+1чл кунжутного масла+ выжала сок 1\4 лимона+ творог 0%120гр
Лук ела потому что начало горло побаливать. на колеса (таблетки) сесть не хочу, Кстати все прошло! вроде
16:40 перекус 1 зеленоеяблоко+200гр кефира
На ужин буду окрошку: свежие овощи +зелень +1 яйцо+0% кефир
Сегодя 1й день на Протасове з)8:20 1яблоко зеленое грени+ 300гр кифира+5 орешков фундука О) 13:00 салат с вымоченой репчатой луковицой в холодной воде (2часа)1\2+1большой болгарский красный перец+1 маленький зеленый перец+3огурчика+петрушка+укроп+1чл кунжутного масла+ выжала сок 1\4 лимона+ творог 0%120гр Лук ела потому что начало горло побаливать...
Читать полностью
я тоже сегодня первый день на протасове
вроде неплохо, и позавтракала, и пообедала. и весь день жую, то морковку, то огурец)))
еще впереди яичко вареное, до яблок так и не добралась пока..
посмотрим, подойдет ли мне. давай держаться вместе)))
я вот к желудку прислушиваюсь. у меня ощущение, что ему протасовка как раз не нравится, в отличие от меня. мне вкусно и сытно. а ему как-то некомфортно. подбивает меня на привычную -60. вот посмотрим, что он мне еще завтра скажет..
по протасову 5 недель занимает сама диета, 5 недель - выход из нее. орехи можно вводить только на выходе из диеты, то есть в ближайшие месяца полтора они розочке не светят))
вроде неплохо, и позавтракала, и пообедала. и весь день жую, то морковку, то огурец)))
еще впереди яичко вареное, до яблок так и не добралась пока..
посмотрим, подойдет ли мне. давай держаться вместе)))
З) Рулет из зеленого салата в нем :перец болгарский+ огурец+ петрушка+ укроп + 200гр кефира 3,2%
Перекус1 зеленое яблоко
О) салат -суп : перец+ огурец+ зелень порезать помидоры провернуть в блендерес чесноком +сок 1 лимона+заправленый творогом100гр
Ужин салат с1 яйцом и свежими овощами
Вообще-то проростки умные люди выращивают сами
З) Рулет из зеленого 80гр салата в нем :перец болгарский+ огурец+ петрушка+ укроп + 200гр кефира 3,2%
Перекус1 зеленое яблоко
О) салат -суп : перец+ огурец+ зелень порезать помидоры провернуть в блендерес чесноком +сок 1 лимона+заправленый творогом100гр
Ужин салат с1 яйцом и свежими овощами