мой опыт похудения

Приветствую всех)))
Я новичек в интернет-похудении, но видимо пришло время воспользоваться доп.помощью. Вообще, я очень люблю голодать и, когда есть время, возможность и деньги, еду в дом отдыха и голодаю от души по 14-30дней. При этом я гуляю по 5-6часов в день и пью 1,5 л.воды.
Мой опыт показывает, что похудев на 15 кг.,5 набираешь в первую же неделю, если сразу переходишь на нормальное питание
Вывод: диета- это образ жизни, а не питания.
Для похудения нужна очень сильная мотивация, а с возрастом ее все меньше
Поэтому, совет всем кому за зо :
1) разработать себе подвижный образ жизни.
2) есть малыми порциями по (5-6 раз в день по 100гр.)
3) кушать только до 16.00 (так советует восточная медицина),
4) пить 1,5 л.в день, один раз в неделю или в месяц(по настроению)голодать
И жить так до 150 лет молодой и красивой
Ну, это мой краткий бизнес план на ближайшие 100лет.
Да, начинать любое дело, новую жизнь, диету, надо в 14 лунный день)))
И, конечно же, написать для себя зачем вы решили измениться.
Чем вы старше, тем сильнее у вас должна быть мотивация
Изо дня в день надо повторять вашу аффирмацию. Например:" Я стройная, красивая, я сытая, счастливая и т.д., и т.п. Вот и все