Куриные диетические котлеты на 100 гр 109,78 ккал

Куриные диетические котлеты на 100 гр 109,78 ккал Куриная грудка — 2 шт
Манка — 5 ст. л.
Кабачок (маленький) — 1 шт
Лук — 1 шт
Морковь (крупная) — 1 шт
Соль перец (по вкусу)
Из овощей я брала вместо лука лук-порей, а вместо кабачка цукини. Овощи измельчаем в блендере. Делаем фарш из грудок. Я брала чуть меньше, чем 2 куриные грудки. Овощи и фарш соеденяем вместе. Добавляем манку, соль, перец, другие специи по вкусу. Формируем из фарша котлетки и ставим в духовку на 15 минут. Готовые котлетки подаем к столу. На гарнир мы подавали стручковую фасоль по-арабски. Очень вкусно. Пробуйте!
Рейтинг:  +12
Zajka0710
15 января 2013 года 13 247 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Куриные диетические котлеты на 100 гр 109,78 ккал
  Куриная грудка — 2 шт
Манка — 5 ст. л.
Кабачок (маленький) — 1 шт
Лук — 1 шт
Морковь (крупная) — 1 шт
Соль перец (по вкусу)
Из овощей я брала вместо лука лук-порей, а вместо кабачка цукини. Овощи измельчаем в блендере. Делаем фарш из грудок. Я брала чуть меньше, чем 2 куриные грудки. Овощи и фарш соеденяем вместе. Добавляем манку, соль, перец, другие специи по вкусу... Читать полностью
 


Дневник группы "Самые вкусные рецепты мира":



Комментарии:

15 января 2013 года
0
хороший рецептик, спасибо

15 января 2013 года
0
Спасибо!

15 января 2013 года
0
Ой, как я их люблю.
Правда я не добавляю манку. Делала с морковкой.
Но остановилась на аскетичном варианте. Иногда добавляю молоко и сухари чуть-чуть

15 января 2013 года
0
а без манки они тоже хорошо держаться? не расползаются? а то мне манку нельзя с мясом по разделке

15 января 2013 года
0
у меня не распадаются. главное их хорошо вымесить. просто руками надо помять фарш.


Оставить свой комментарий
B i "