У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Самые вкусные рецепты мира

Куриные диетические котлеты на 100 гр 109,78 ккал

Куриная грудка — 2 шт
Манка — 5 ст. л.
Кабачок (маленький) — 1 шт
Лук — 1 шт
Морковь (крупная) — 1 шт
Соль перец (по вкусу)
Из овощей я брала вместо лука лук-порей, а вместо кабачка цукини. Овощи измельчаем в блендере. Делаем фарш из грудок. Я брала чуть меньше, чем 2 куриные грудки. Овощи и фарш соеденяем вместе. Добавляем манку, соль, перец, другие специи по вкусу. Формируем из фарша котлетки и ставим в духовку на 15 минут. Готовые котлетки подаем к столу. На гарнир мы подавали стручковую фасоль по-арабски. Очень вкусно. Пробуйте!

Тэги: куриное филе, манка, кабачок, морковь, лук

Рубрика: Жареное

Рейтинг: +12

Zajka0710

15 января 2013 года

247

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/779517/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриные диетические котлеты на 100 гр 109,78 ккал</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12342/">куриное филе</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7182/">манка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10996/">кабачок</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/779517/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/15/53/1194804_25602-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Куриная грудка — 2 шт<br>Манка — 5 ст. л.<br>Кабачок (маленький) — 1 шт<br>Лук — 1 шт<br>Морковь (крупная) — 1 шт<br>Соль перец (по вкусу)<br>Из овощей я брала вместо лука лук-порей, а вместо кабачка цукини. Овощи измельчаем в блендере. Делаем фарш из грудок. Я брала чуть меньше, чем 2 куриные грудки. Овощи и фарш соеденяем вместе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/779517/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/779517/
              ]Куриные диетические котлеты на 100 гр 109,78 ккал[/url][/b][/size]
              Куриная грудка — 2 шт Манка — 5 ст. л. Кабачок (маленький) — 1 шт Лук — 1 шт Морковь (крупная) — 1 шт Соль перец (по вкусу) Из овощей я брала вместо лука лук-порей, а вместо кабачка цукини. Овощи измельчаем в блендере. Делаем фарш из грудок. Я брала чуть меньше, чем 2 куриные грудки. Овощи и фарш соеденяем вместе. Добавляем манку, соль, перец, другие специи по вкусу... [b][url=https://www.diets.ru/post/779517/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Самые вкусные рецепты мира":

Салат с куриным филе, сухариками и овощами
Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом
• Куриные диетические котлеты на 100 гр 109,78 ккал
Салат из курицы с огурцом и кукурузой 75 ккал/100 гр
ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ 139 ккал/100 гр

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Комментарии:

Алёна Зайцева Lovina

15 января 2013 года

хороший рецептик, спасибо

Ответить

viktoriya2012

15 января 2013 года

Спасибо!

Ответить

Panthera Leo

15 января 2013 года

Ой, как я их люблю.
Правда я не добавляю манку. Делала с морковкой.
Но остановилась на аскетичном варианте. Иногда добавляю молоко и сухари чуть-чуть

Ответить

Алёна Зайцева Lovina

15 января 2013 года

а без манки они тоже хорошо держаться? не расползаются? а то мне манку нельзя с мясом по разделке

↑ Ответить

Panthera Leo

15 января 2013 года

у меня не распадаются. главное их хорошо вымесить. просто руками надо помять фарш.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы