Я их победю!

Ну вот.. этого я и боялась)) отвес 100гр...
При этом вчера после 2 часов съела только 2 яблочка...
Даже чай не пила вечером, это и обидно)) ну ничего! Я сильнее своих килограммов! Я их победю
Пусть по 100гр, но я уже их побеждаю!
Огромной мотивацией стала программа Экстремальное похудение по TLC! 1. Страшно представить себя в том весе, в котором стартуют герои программы! 2. Они могут, а я что хуже? Я тоже могу-)
3. Я вижу там разницу которая произошла за год с людьми. Год это так мало...
Тем более этот год у меня очень стрессовый, насыщенный! Он пролетит моментально!
Рейтинг:  +9
Счастливый_птиц
16 января 2013 года 128 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я их победю!
Ну вот.. этого я и боялась)) отвес 100гр...
При этом вчера после 2 часов съела только 2 яблочка...
Даже чай не пила вечером, это и обидно)) ну ничего! Я сильнее своих килограммов! Я их победю
Пусть по 100гр, но я уже их побеждаю!
Огромной мотивацией стала программа Экстремальное похудение по TLC! 1. Страшно представить себя в том весе, в котором стартуют герои программы! 2... Читать полностью
 


Дневник Счастливый_птиц:



Комментарии:

16 января 2013 года
0
Привет! Ты напиши свое меню. Я в системе минус 60 уже свободно плаваю. Может подскажу чего

16 января 2013 года
+2
Так ужинать надо!
У тебя организм замер и копит стратегический запас на случай голода

16 января 2013 года
+1
Вот на ужин и было 2 яблока))) вымоталась с ребенком, лень готовить было))

16 января 2013 года
0
Счастливый_птиц пишет:
2 яблока
2 яблока это мало. Сейчас, найду одну статью по системе и выложу тебе!

16 января 2013 года
0
знаю что мало) но у меня тут вчера был цирк со звездами, дочь вообще не отпускала ни на минуту))) поэтому это единственное что успела впихнуть в себя)

16 января 2013 года
0
Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?

сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.
Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.

Суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно.

16 января 2013 года
0
Чтот непонятно. Если жир расщепляется с 7 до 9, то почему вечером он думает где бы взять жир на переваривание?

16 января 2013 года
0
Что-то не могу правильно сформулировать ответ Короче, кушайте на ужин хорошо, девочки, это нужно, это правильно и будет вам счастье!

16 января 2013 года
0
У меня тоже отвес 100 грамм , правда я съела 2 мандаринки перед сном Надеялась на большее. Ну, ничего, потихонечку

16 января 2013 года
0
вово))) я так надеялась уйти с заколдованной цифры)))

16 января 2013 года
0
Не расстраивайся, и старайся кушать не менее 1200 ккал, иначе организм ведет себя как в войну - замедляет обмен веществ и не тратит ни грамма из запасов, в все что к нему попадает прячет по "кладовым".

16 января 2013 года
0
да я понимаю(( не успела если честно что-то впихнуть...

16 января 2013 года
0
100 грамм за день отличный отвес. в неделю это уже 700 грамм. в месяц - 2,4 кг. самое оно


Оставить свой комментарий
B i "