Завтрак: творог и чай зеленый без сахара
Обед: корнишон и отварная грудинка
____: рыбка соленая(сушенная)
Ужин: Бисквитик по Дюкану( с творогом и какао)
Чувствую себя отлично, но вот отвеса нифига нету((((( В чем может быть причина?
Прива) Завтрак: творог и чай зеленый без сахара Обед: корнишон и отварная грудинка ____: рыбка соленая(сушенная) Ужин: Бисквитик по Дюкану( с творогом и какао) Чувствую себя отлично, но вот отвеса нифига нету((((( В чем может быть причина?
Читать полностью
у меня такая же фигня! я скинула 5,5 кг с 6-го числа,а теперь ни туда,ни сюда... Вернее,привес даже был,грамм триста....Я всё на воду спихиваю - выпиваю 2 литра в день,а в туалет по-маленькому хожу 2 раза в день(извини за подробности!) Пузо как у вагитной! Ладно,всё равно будем держаться!!!!!!
я же тебе говорила, что вес тормознуться может, но это не надолго, на неделю, может две, потом опять уходить начнет. Я походу твою диетку лучше тебя уже знаю)))))))
солёная рыа-задерживает воду,а следовательно и вес стоит на месте,если вообще не растёт.и опять же-мало мяса воды ,категорические рекоменуемые 2 литра жидкости -вообще не вижу.без сочетания белок+ вода никакого отвеса не будет.Пейте! и про 20 минутные прогулки не забывайте. чудес не бывает-надо трудиться
так помогите себе сами.я прекрасно помню эту эйфорию,когда каждое утро,ну,через день,на весах отвесы.это же шикарное настроение на весь дент и горы свернуть готова.. солёное-копчёное-в игнор,вместо творога на ужин-рыбу запечёную,мяса кусок-и пить постоянно.я просто с бутылкой в руке ходила по офису,пока не привыкла пить столько сколько нужно. на какао особо не налегайте-он конечно разрещённый,но 11% жирности никто не отменял. да-творог на ночь переваривается медленнее чем просто кисломолочка,вроде простокваши или йогурта-поэтому может не быть утреннего отвеса
Вы так хорошо всё про диеты знаете,а не подскажите мне -я щас стараюсь выпивать 2 литра воды,это без чая,кефира...А вот в туалет совсем не хожу...вернее,хожу раза 2 в день...Но ведь это мало,я так думаю....Может мочегонного попить?????
чай с молоком без сахара. Можно 50/50, а можно просто молока в чай добавить, на нем делают разгрузочные дни, или просто пьют как напиток, неплохое мочегонное. На меня не действует, но большинству людей подходит.
я про Дюкана знаю,так как сама по его методу худею и успешно...если разобраться-такое редкое посещение мест уединения в любом случае не есть хорошо..но возможно у Вас преобладает солёное и копчёное в рационе,а это связывает воду ..вроде бы чайная ложка соли удерживает литр воды может что -то с обменом веществ..Вы бы с этим не затягивали-долгое неопорожнение мочевого пузыря может привести к развитию инфекции . проверьтесь лучше,что врач скажет... без врача с мочегонным лучше не играть...
да я щас вообще не ем ни солёного,ни копчёного - одни салаты,отруби,творог,но творог немного присоленный....Наверное,какая-то защитная реакция организма - терпеть не могу ходить в туалет на работе,иду туда как на гильотину Мозг это понимает....
Да я так и стараюсь. Но блин все равно какая-то фигня получается. И самое главное что за 9 дней я ни раз сладкого не покушала и хлеба не ела. В принципе никаких погрешностей не допускала. Ну я не переживаю) Скоро все наладиться)
У меня тоже эйфория от отвесов была,сразу горы хотелось все преодолеть,я в прямом смысле ездила в Крым и ходила там так много.......что ноги гудели,но потом проходит,а фигура вырисовываеться,размер меняеться,в магазине платья подходят и ещё больше эйфория...........и конечно это стимулирует. Но я творог например ела всегда,воды пила в меру,так как лично у меня много воды плохо усваиваеться наверное,но пить надо обязательно. И лично мое мнение-вечером рыба(не копченая )отварная или я например запекаю,лучше чем мясо-это мое наблюдение.
Молочное на ночь - нет отвеса. Углеводы на ночь - нет отвеса. Выпечку лучше до 12 дня съедать. Соленая рыба задерживает воду на срок до 24-48 часов. У меня с вашим меню был бы привес грамм 700
я б на таком рационе не выдержала, Ирк почитай вот тут мой опыт на эту тему: https://www.diets.ru/post/758909/ нифига не полезно мало есть. Потом будешь есть "нормально" и накапливать жир