Мой первый день диеты

Очень нужно срочно скинуть 8 кг. Так как после Новогодних праздников набрала к своим лишним пяти кг еще 3.
Уже ни в одни брюки не влезаю, ношу только юбки и те влезают с натягом. Как то не хочется менять гардероб - это значит принять своё поражение.
Тем более, что появился целлюлит, живот, бока. А это смотрится совсем не красиво, сама себе не нравлюсь.
А вчера не смогла застегнуть свои любимые джинсы. и тогда я решила, что хватит бездействовать, а то с такими темпами меня совсем раздует.
Нужно пока не поздно брать себя в руки, тем более, что скинуть мне нужно всего-то 8 кг. Из всех диет для быстрого похудения, мне приглянулась гречневая.
И вот с сегодняшнего дня я ем только гречку без соли и сахара, но в количестве не ограничиваю себя, хотя много её не съешь.
А еще выпила кефира 1,5 % 500 гр. и в обед чашечку кофе без сахара.
Говорят первые 2 дня самые тяжелые, а потом уже не так тяжело.
Рейтинг:  +4
a_snezha
16 января 2013 года 1 129 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой первый день диеты
Очень нужно срочно скинуть 8 кг. Так как после Новогодних праздников набрала к своим лишним пяти кг еще 3.
Уже ни в одни брюки не влезаю, ношу только юбки и те влезают с натягом. Как то не хочется менять гардероб - это значит принять своё поражение.
Тем более, что появился целлюлит, живот, бока. А это смотрится совсем не красиво, сама себе не нравлюсь... Читать полностью
 


Дневник a_snezha:



Комментарии:

16 января 2013 года
0
считайте калории лучше, и не голодно,и вес падает. Делайте раз в неделю разгруз. Займитесь спортом,хотя бы самым простыми упражнениями,дома. Ну отсидите на диете положенное,ну сбросите быстро 8 кг они ж после возвращения к привычному питанию опять припрутся(((((и друзей позовут(((((

22 января 2013 года
0
скажите пжл а если съедать меньше нужных ккаллорий,что тогда?

22 января 2013 года
0
Избыток калорий в пище, превращаться в отложения жира вокруг внутренних органов. Когда, мы кушаем, то углеводы, содержащиеся в еде расщепляются до глюкозы, которая используется организмом для покрытия энергетических затрат. При переедании лишние углеводы превращаются в жировые отложения. Эти жировые запасы служат источником энергии, когда организм находится в состоянии голодания. Но при постоянном переедании запасов жира становится всё больше, они не успевают расходоваться, и наступает ожирение. Так, что организм будет из лишних отложений потреблять эти калории. А, чтоб этот процесс шел быстрее ешьте лимоны и грейпфрут эти фрукты хорошо расщепляют жиры.

22 января 2013 года
0
организм уйдет в режим экономии и спячки. если вы долго не доедаете,то потом даже при малейшем переборе начнете набирать. По русски, от капустного листика можно будет пополнеть

22 января 2013 года
+1
вот я теперь буду знать лучше теперь буду положенные ккал набирать

22 января 2013 года
0
вот вот! тем более раз в несколько недель на подсчете есть официальный день отхождения от диеты. Чтоб организм не привыкал к одному и тому же калоражу, один денек загружаемся поболее и повкуснее,грубо говоря жрем,жрем!!!чтоб дать ему встряску! люблю этот день!))

22 января 2013 года
+1
я в похудение вообше балда думала лучше будет а нет всё спонедельника начну

22 января 2013 года
0
я тоже так дооолго долго с понедельника начинала)))

23 января 2013 года
0
просто до понедельника в планах первые дни любимой посидеть

23 января 2013 года
0
Я три дня посидела на гречке. желудок сузился. есть много уже не хочется. Но, кто сказал не доедает!? Я теперь почти все ем, после гречки это действительно разнообразный рацион. Ем грейпфруты они сжигают жиры. Вареное мясо, рыбу, творог только без%. Если хочется сладкого половинку зефира. Конечно я согласна, что резко худеть это не выход, но раз мы на диете, то нужно же себя ограничивать, а то какая же это диета. Правы диетологи предлагая пить много жидкости перед едой, после, много уже не сьешь, а ведь главное есть маленькими порциями - не переедать. Многие например, ведут такой образ жизни, который заключается в ограничении себя в еде, чтоб иметь красивую фигуру

16 января 2013 года
0
Чем раньше начнёте , тем лучше же для вас будет( сужу по себе ).Так что добро пожаловать в наши ряды, стройных и стройнеющих

22 января 2013 года
0
Действительно, главное вовремя начать! После 30, я стала медленно, но верно поправляться. Как только лишний вес набран от него очень сложно избавиться, поэтому усилия лучше направить на профилактику избыточного веса, в дальнейшем, что я сейчас и делаю. Вся дальнейшая жизнь сплошное ограничение в еде, если хочешь иметь красивую фигуру. Ну, да ладно, красота требует жертв!


Оставить свой комментарий
B i "