Очень нужно срочно скинуть 8 кг. Так как после Новогодних праздников набрала к своим лишним пяти кг еще 3.
Уже ни в одни брюки не влезаю, ношу только юбки и те влезают с натягом. Как то не хочется менять гардероб - это значит принять своё поражение.
Тем более, что появился целлюлит, живот, бока. А это смотрится совсем не красиво, сама себе не нравлюсь.
А вчера не смогла застегнуть свои любимые джинсы. и тогда я решила, что хватит бездействовать, а то с такими темпами меня совсем раздует.
Нужно пока не поздно брать себя в руки, тем более, что скинуть мне нужно всего-то 8 кг. Из всех диет для быстрого похудения, мне приглянулась гречневая.
И вот с сегодняшнего дня я ем только гречку без соли и сахара, но в количестве не ограничиваю себя, хотя много её не съешь.
А еще выпила кефира 1,5 % 500 гр. и в обед чашечку кофе без сахара.
Говорят первые 2 дня самые тяжелые, а потом уже не так тяжело.
Очень нужно срочно скинуть 8 кг. Так как после Новогодних праздников набрала к своим лишним пяти кг еще 3. Уже ни в одни брюки не влезаю, ношу только юбки и те влезают с натягом. Как то не хочется менять гардероб - это значит принять своё поражение. Тем более, что появился целлюлит, живот, бока. А это смотрится совсем не красиво, сама себе не нравлюсь...
Читать полностью
считайте калории лучше, и не голодно,и вес падает. Делайте раз в неделю разгруз. Займитесь спортом,хотя бы самым простыми упражнениями,дома. Ну отсидите на диете положенное,ну сбросите быстро 8 кг они ж после возвращения к привычному питанию опять припрутся(((((и друзей позовут(((((
Избыток калорий в пище, превращаться в отложения жира вокруг внутренних органов. Когда, мы кушаем, то углеводы, содержащиеся в еде расщепляются до глюкозы, которая используется организмом для покрытия энергетических затрат. При переедании лишние углеводы превращаются в жировые отложения. Эти жировые запасы служат источником энергии, когда организм находится в состоянии голодания. Но при постоянном переедании запасов жира становится всё больше, они не успевают расходоваться, и наступает ожирение. Так, что организм будет из лишних отложений потреблять эти калории. А, чтоб этот процесс шел быстрее ешьте лимоны и грейпфрут эти фрукты хорошо расщепляют жиры.
организм уйдет в режим экономии и спячки. если вы долго не доедаете,то потом даже при малейшем переборе начнете набирать. По русски, от капустного листика можно будет пополнеть
вот вот! тем более раз в несколько недель на подсчете есть официальный день отхождения от диеты. Чтоб организм не привыкал к одному и тому же калоражу, один денек загружаемся поболее и повкуснее,грубо говоря жрем,жрем!!!чтоб дать ему встряску! люблю этот день!))
Я три дня посидела на гречке. желудок сузился. есть много уже не хочется. Но, кто сказал не доедает!? Я теперь почти все ем, после гречки это действительно разнообразный рацион. Ем грейпфруты они сжигают жиры. Вареное мясо, рыбу, творог только без%. Если хочется сладкого половинку зефира. Конечно я согласна, что резко худеть это не выход, но раз мы на диете, то нужно же себя ограничивать, а то какая же это диета. Правы диетологи предлагая пить много жидкости перед едой, после, много уже не сьешь, а ведь главное есть маленькими порциями - не переедать. Многие например, ведут такой образ жизни, который заключается в ограничении себя в еде, чтоб иметь красивую фигуру
Действительно, главное вовремя начать! После 30, я стала медленно, но верно поправляться. Как только лишний вес набран от него очень сложно избавиться, поэтому усилия лучше направить на профилактику избыточного веса, в дальнейшем, что я сейчас и делаю. Вся дальнейшая жизнь сплошное ограничение в еде, если хочешь иметь красивую фигуру. Ну, да ладно, красота требует жертв!