Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
В овощные фруктовые можно особо себя не ограничивать...по отзывам и по своему опыту могу сказать, что больше чем следует просто не затолкаешь в себя...хотя....все индивидуально, на всякий случай последите за калориями.
В белковый день лично я рекомендую все-таки рыбу, мне кажется отвес больше от рыбы, чем от курогрудки.
Удачи Вам!
Но 3 дня на банановой и день на любимой и отвес 4 кг. Со следущей недели сажусь заново.