Ура, ура! Сегодня последний "лепесток" у меня был! И моя фантазия на тему, предложенную госпожой Юхансон, удалась: сегодня утром я узнала, что лишилась еще 200 граммов после творожного денька. Это же хорошо! И мне нравится, что худеется потихонечку - так вернее.
К фруктовой диете я подходила с опаской: голодно, слишком много фруктовой кислоты для моего желудка ... Поэтому заранее решила не фанатеть, а подбавить совсем чуть-чуть овощей и зелени и йогурта, использовать бананы и виноград, постаралась калорийность поднять повыше.
Итак, день 6-й, преимущественно фруктовый.
Завтрак - 9.00: - фруктовый салат из яблока, груши, мандарина, банана, винограда и кофе:
Сразу сделала порцию такого салата и на ужин.
Ланч - 12.00 - чудо-творожок с киви и бананом, с добавкой последнего, кофе:
Обед - 15.00 - вот тут я "гордюсь":
изобрела горячее блюдо из фруктов, карри! и добавила салата из водорослей и свеколки:
Рецепт моего карри опубликован тут:
https://www.diets.ru/post/780955/
Полдник - 17.00 - бананово-грушевое смузи с домашним йогуртом:
Ужин - 20.00 - фруктовый салат с добавкой салата айсберг и ложкой сметаны, чай:
И еще я на ланч и на полдник слопала по вот такой "стройнящей" конфетке:
А вот страничка из моего дневника питания:
А что будет завтра? С чем закончим "лепестки"
?
Вот история моих отвесов: после рыбного (
https://www.diets.ru/post/774683/) и овощного (
https://www.diets.ru/post/775937/) дней - минус 1,1 кг, после куриного (
https://www.diets.ru/post/777047/) - еще 400 граммов, а вот злаки (
https://www.diets.ru/post/778335/) отвеса не дали (но так было и в прошлый раз), творог отвесил еще 200 граммов
.
Завтра уже будут одни тычинки и пестики. Буду просто калории считать.
Юбилей коллеги на завтра отменился, она, бедная заболела. Но девушки решили отметить Старый новый год.
Мне заказали семгу слабосоленую и лобио.
Ну, в крайнем случае, это и буду есть