Ну вот, до дня рождения ровно неделя, а я топчусь на месте. Вес тот же, что и вчера. 62,3кг. Я уже сейчас планирую свой "запланированный зажор". А длиться он будет не меньше 2 дней. В четверг мы посидим сами, ну может мама придет. А в субботу - гости будут.
Дата, правда не круглая. Но у меня есть 3 года, что б привести себя в форму. Сейчас, главная задача - не скатиться в депрессию, а то уже первые признаки появляются. Буду держаться изо всех сил.
Зря, что ли я качалась
питание мое в белковый день круиза было такое:
ЗАВТРАК Чай с молоком
2Й ЗАВТРАК Омлет, чай с молоком
ЛАНЧ Чай с молоком, отруби гранулированные
ОБЕД Грудка куриная запеченая, чай с молокоом
ПОЛДНИК Творог+йогурт, кофе с молоком
УЖИН Йогурт, чай с молоком
ВОДА 2л
ПРОШЛА 9,33км
Воды что то стала совсем мало пить. Надо потихоньку увеличивать. Может из-за этого и отвесов нет.
Да, у нас сегодня праздник - у Чарлика день рождения. Ему исполнилось 6 лет.
Ну вот, до дня рождения ровно неделя, а я топчусь на месте. Вес тот же, что и вчера. 62,3кг. Я уже сейчас планирую свой "запланированный зажор". А длиться он будет не меньше 2 дней. В четверг мы посидим сами, ну может мама придет. А в субботу - гости будут. 
Ну и фото именинника в студию!
Если есть желание - можете присоединиться к нашему клубу "Ищу себя"- взвешивание, подсчет калорий, определение комфортного для себя коридора калорийности ...