продолжаю худеть, ещё минус 1,3 кг за день

новый день новый вес, сегодня я вешу уже 76,7,,,,, классно то как девочки, если честно раньше никогда не сидела на диетах, так как вес меня всегда устраивал, хоть я и была полной но мне нравилось и окружающим, а после родов что то совсем раздулась как шарик и живот огромный с растяжками остался...вот и решила и действует же, теперь главное не сорваться, а так за 3 дня уже 5 кг!!!супер
Рейтинг:  +43
Inetik
17 января 2013 года 685 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru продолжаю худеть, ещё минус 1,3 кг за день
новый день новый вес, сегодня я вешу уже 76,7,,,,, классно то как девочки, если честно раньше никогда не сидела на диетах, так как вес меня всегда устраивал, хоть я и была полной но мне нравилось и окружающим, а после родов что то совсем раздулась как шарик и живот огромный с растяжками остался...вот и решила и действует же, теперь главное не сорваться, а так за 3 дня уже 5 кг!!!супер Читать полностью
 


Дневник Inetik:



Комментарии:

17 января 2013 года
0
Привет!! Поздравляю!вот это результат! А расскажи , пожалуйста , что за диета ?

17 января 2013 года
+1
система -60, но я ещё и двигаюсь постоянно и на ужин пью кефир где то 500 мл!заодно и очищаюсь, взвешиваюсь по утрам, каждый день!!

17 января 2013 года
0
и мне)

17 января 2013 года
0
система -60

17 января 2013 года
0

17 января 2013 года
0
Здорово

17 января 2013 года
0
спасиб

17 января 2013 года
0
да система -60 это сильно

17 января 2013 года
0
Молодец! Хорошая сила воли, так быстро стройняшкой станешь!

17 января 2013 года
0

17 января 2013 года
0
умничка!!! и я на -60! очень нравится!!!

17 января 2013 года
0
Результат просто супер

17 января 2013 года
0
ой спасибо девочки,,,просто мой организм наверное в шоке что я после 6 не ем, я обычно начиная с 8 и 12 ночи что нибудь жевала,а потом весь день не ела ничего!!!поэтому наверное и сбрасываю, хотя я так думкаю что всё дело ещё и в кефире,,,,, очищение идёт по утрам хорошее

17 января 2013 года
0
Юлечка, ты умничка, поздравляю!!!

17 января 2013 года
0
спасибо, сама не ожидала

17 января 2013 года
0

17 января 2013 года
0
Молодец так держать.

17 января 2013 года
0
Inetik пишет:
а так за 3 дня уже 5 кг!!!супер
Это нормально, но имейте в виду, что жира потерянного в этих 5 кг не более полкило, остальное - вода, содержимое кишечника и некоторое количество мышечной ткани.

17 января 2013 года
0
это как это???а как же с жиром быть?!

17 января 2013 года
0
Жир убирается только с помощью регулярных кардио тренировок.

17 января 2013 года
0
Не совсем так. Жир убирается (сжигается как топливо) в результате создания отрицательного энергетического баланса в организме. Однако, возможности организма по сжиганию жира не беспредельны.- это максимум 100-200 граммов в сутки, в зависимости от начального веса, генетики и др. Помимо жира, расходуется мышечная масса (иногда в значительной степени), на первых этапах диеты также уходит лишняя жидкость и содержимое кишечника.

Кардио-тренировки, безусловно, сжигают жир, но в довольно незначительных количествах (скажем, за час быстрой ходьбы человек массой 100кг сожжет не более 450 ккал, что эквивалентно 50 гр жира). В отличие от кардио, силовые тренировки, не сжигая жир непосредственно в процессе выполнения упражнений, вызывают метаболический ответ (ускорение обменных процессов в организме), который даже в состоянии покоя сжигает до 1000 и более ккал в сутки, т.е. 100 и более гр жира.

17 января 2013 года
0
Я тоже хотела об этом написать, совершенно верно. Не забывайте пить просто воду. Успехов в похудении!

17 января 2013 года
0
Ты объемы замеряла До -5?

18 января 2013 года
0
нет не замеряла,мне нечем,,вот хочу сегодня купить и замерить, сегодня решила заниматься по 40 мин в день хотя бы может посоветуете что нибудь из интернета какой нибудь видео курс силовых нагрузок,я вот слышала про Джиллианс!!!кто нибудь сидел на этих нагрузках?ну или как правильно сказать, скакал на них?!


Оставить свой комментарий
B i "